日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れ間があるはずが、ずっと曇りでにわか雨も降る日だった。洗濯物がいまいち乾かず、気分もすっきりしない。それほど寒くなかったのはよかったのだけど、春...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晩までずっと雨。久しぶりに室内の湿度計が70％を超えるのを見た。風も強く、春の嵐といった様相。でも、明日からはまた寒くなるらしい。4月を前に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から薄曇りだったり晴れだったり。予報よりはいい天気だったかな。明日からは天気が悪いみたいなので、ちょっと憂鬱。 機能は調子がちょっと良かったが、...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝からいい天気。毎日こう書いている気がするが、事実なのでしょうがない。だんだんと最低気温が高くなり、朝に庭に出てもあまり寒くないのを実感する。春が...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝からいい天気。春らしく気温も上がり、洗濯物もよく乾いた。週末は二日とも雨予報だったのが、日曜だけになってちょっと安心。とはいえ、また調子を崩すん...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝からいい天気で暖かくなった。布団カバーを洗ったりと、妻がいろいろと大活躍。おかげで気持ちよく生活ができる。 午前中はブログの更新とクラウドワーク...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。気温も上がり、洗濯物がよく乾いた。庭に雑草が大量に生えてきて、頑張って抜かないといけない状況になっている。なかでもクローバーはやっ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日とは打って変わって朝からいい天気。洗濯物もよく乾き、庭の草木もうれしそう。気温も上がり、いよいよ春の訪れを感じさせる。ただ、朝晩はまだ寒く、本...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から大雨。風も強く、雷もなり、春の嵐といった感じだった。それに伴い、夫の調子もいまいち。やる気があまり出ないし、不安も大きい。木の芽時は耐えるし...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。暖かく、洗濯物もまあまあ乾いた。明日は本降りの雨になるらしい。そのせいか、調子が悪い。家の中にいてもふらふらを感じるし、不安が大きく、...