日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。一日中曇りだといっていたが、実際は薄日もさして、洗濯物を乾かすことができた。でも、湿度が高い。すっきり晴れて快適な日はもうないのだろう...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は台風が過ぎて雨が止んだ、のだが残念ながら天気は曇り。すっきり晴れるとはいかない。それでもしばらく雨続きだったので、やんでくれるのはうれしい。また早...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は台風の一日。のはずだったのだが、予想よりも南にずれたおかげで雨も風も大したことがなかった。とはいえ、一日中雨が降り続き、憂鬱な一日。気圧のせいかい...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。台風の影響の雨なのだが、その台風はどうやら大きく南にそれるらしい。よかったといえばよかったのだけど、その代わり台風が過ぎてもあまり晴れな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は台風の影響で朝から雨。しかも、天気予報を見ると台風が過ぎた後も曇りや雨予報ばかり。もう秋晴れの空は見られないのだろうか。曇りや雨ばかりだと憂鬱にな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中は晴れたものの、徐々に下り坂の天気。台風はどうも関東に来るコースのようだ。勢力が大したことない台風だといいのだけど。 午前中は妻と散歩。久し...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れたり曇ったりの天気。予報では秋晴れとかいっていたのだけど。台風が来ているから仕方ないとはいえ、もう少しすっきりと秋晴れが続いてほしいなぁ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。夕方からは晴れてきたものの、日中はほぼ曇りだった。また台風が来ていてその影響でしばらく天気は悪いらしい。うつ持ちとしてはまさに憂鬱。 ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。少し雨が当たることもありイマイチな天気。しばらくは天気がいいといっていたのに、なかなか天気予報は当たらない。金木犀が満開で至るところで...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れたり曇ったりの天気。これからは周期的に天気が変わる秋らしい天気が続くらしい。逆に言えばだんだんと寒くなっていくということなのだろう。季節の変わ...