日記 2020年7月5日の日記 再びの強烈な吐き気
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も今日とて一日どんよりした天気。九州の方ではすごい雨だそうで、それに比べればずっといいのだろうが、やはり憂鬱。先日体験した強烈な吐き気に再び朝からみまわ...
病気
日記 日記 2020年7月4日の日記 猫の手術が決まった＆なんか調子が悪い
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨でだんだんとやんでいく天気。妻が朝から大車輪。朝一で自分の病院に行った後、猫を小動物医療センターに連れて行く。これで3週連続で猫を動物病院に連...
日記 2020年7月3日の日記 どうにか回復
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りと雨で蒸し暑い日。毎日こんなことを書いている気がする。あと少しで梅雨明けのはずなので少しは湿気が少なくなることを祈りたい。昨日の日記で書いた強烈な...
日記 2020年7月2日の日記 ひどい吐き気に襲われる＆リラックスとは何なのか?
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は梅雨の谷間の晴れ間、なのだが朝起きた時からひどい吐き気に襲われてそれどころではなかった。ふと朝目が覚めるとなんとなく気分が悪い。心拍数も速く何かおかし...
日記 2020年7月1日の日記 二日目にしてナイアシンフラッシュが起きる
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまた梅雨らしく雨が降って蒸し暑い梅雨らしい天気。明日は晴れらしいがその先も雨。早く梅雨明けしてほしい。今日から7月。1年の半分が終わった。今年の前半は...
日記 2020年6月30日の日記 ナイアシンサプリを飲み始めたけどナイアシンフラッシュは起きなかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から天気が悪い。気温もそれなりに高く蒸し暑い。来週くらいには梅雨が明けそうな雰囲気ではあるが、あとひと踏ん張りといったところだろうか。断薬系の本でお...
日記 2020年6月29日の日記 クワンソウサプリは意外と良さそう
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はそこそこ天気がよく蒸し暑い日。明日からはしばらく雨のようなので、貴重な晴れ間ともいえるが、蒸し暑いのは勘弁してほしい。昨日はベルソムラを飲んだがあまり...
日記 2020年6月28日の日記 よく寝たらちょっと回復
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から本降りの雨。午後にはやむらしいが、蒸し暑い。明日は晴れらしいがしばらくは雨が続くようで憂鬱。昨日よく眠れなかったせいか調子が悪かったので、ベルソ...
日記 2020年6月27日の日記 ベルソムラを飲まなかったら眠れなかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事非常に蒸し暑い日。昼頃にギブアップしてエアコンでドライをつけ始める。なまじ気密性の高いマンションなので、外に比べて気温が低い分湿度が上がる。エアコン以外に何...
日記 2020年6月26日の日記 ナイアシンサプリを注文してみた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事ものすごく暑いわけではないがむしむししている。自律神経の調子がいまいちのようで、立ち眩みなどしてしまう。調子が下降気味で嫌になる。昨日の日記で書いた、断薬系...