認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日気温が低く涼しい一日。雨も降っているので湿度は高いのだが、これくらいの気温なら耐えられる。それにしてもあと三日で八月だというのにこんな気候で大丈夫なのだろうか。
明日の心療内科の診察はやはり妻に行ってもらって自宅で受けることにした。行っていけないことはないと思うのだが、まだ自信を持てない。そんな自分を情けなくも思うし悔しくもある。あと少しではあると思うので、来月には行けたらいいなぁ。
昨日はベルソムラを飲まずに寝てみた。寝つきは思ったほど悪くなく、途中覚醒も2，3度で大したことはなかった。そして、日中の眠気はやはり少ない。これまでの日中の眠さとだるさはやはりベルソムラが原因だったのだろうか。しばらくベルソムラなしでやってみようと思う。睡眠はリングフィットアドベンチャーの運動に頑張ってもらおう。
午前中はブログの更新。クラウドワークスは相変わらず谷間の状態でほとんどやることがない。これだけ谷間ばかり続くと次の山が怖くもあるが。。。やることがないということは収入もないわけで、かといってもっと増やすのは体調的にどうかとも思い、現状維持かなぁ。
ブログ更新の合間に妻と散歩に出る。途中で雨が降ってきてしまい10分コースで帰宅する。今日も猫はいなかった。残念。
午後からは映画の「イエスマン」を見る。ジム・キャリー主演のコメディー。アメリカのコメディーは明るくて元気が出る気がする。ジム・キャリーの演技は好き。それにしても、これが実話をもとにした話だとは信じられない。なんでも恐れずに積極的にやっていけよ、ということなのだろう。
ギターは難しい曲がようやく曲として聴けるようになってきた気がする。相変わらず右手が疲れるがなかなか楽しい。でも弾きこなすには相当の腕が必要そう。もう少し頑張ってみようと思う。
リングフィットアドベンチャーも相変わらず腕を鍛えるのがしんどい。多少方から腕にかけての筋肉がついてきたかな?気のせいかもしれないが。それにしても、あとどれくらいでクリアーなのだろうか。まだまだ続きそう。
夜ご飯は塩鮭。ヘルシオで減塩焼きをする。脂が程よくのっていておいしかった。
良かった出来事
- ようやくギターの難しい曲が弾けてきた
- 映画の「イエスマン」が面白かった
つらかった出来事
- 明日の診察は行かないことに決めた
今後にいかせること
特になし
点数
－1点
コメント