認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れていい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。
午前中は自転車で妻と出かける。庭に植える冬春の花を探しに行ったのだが、見事に売り切れて何もなし。ちょっと前に妻が見た時にはあったらしいので、一気に売り切れたらしい。まだ出始めということもあり、数が少なく、みんなが一気に買ってなくなったのだろう。もう少ししたら出てくるはずなのでそうしたら買うことにしよう。
しょうがないので自転車でこの辺りをぐるっと一周する。しばらく行っていないうちに新しい家が建ったところとかあり、どれだけ自分が引きこもっているかを感じさせる。自転車なら割と遠くまで行けることも分かったので、リハビリに自転車も取り入れていこうと思う。
クラウドワークスは珍しくやることがなし。この土日は休息に努めよう。
午後からは散歩に出る。気のいい猫に出会えて、久しぶりにじっくりともふらせてもらえた。この猫はしっぽの付け根を触られたり叩かれたりすると喜んでくれるのでもふりがいがある。我が家の猫はこんなに素直ではないので。。。
ギターはバーデンジャズ組曲に加えて適当に昔弾いた曲で遊ぶ。バーデンジャズ組曲は少しはノリがよくなってきたかな？まだまだ難しくはあるけど、昔に比べると安定感が出てきた気がする。やっぱり長年弾いていて少しは上達しているということなのだろう。
リングフィットアドベンチャーはおやすみ。毎日続けることを目標にせずに、少しずつやっていこうと思う。
夜ご飯は妻の誕生日が近いこともあり、豪勢に。寿司と刺身盛り合わせの出前を頼む。やはりちゃんとしたところの寿司や刺身はおいしい。魚が好きな妻にも満足してもらえたようでよかった。夫がこんな状態なので、外に食べに行けないのは申し訳ないけど、少しでも喜んでもらえたら。
よかった出来事
- 自転車で割と遠くまで行くことができた
- 妻の誕生日祝いの寿司がおいしかった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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