認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は晴れたものの、徐々に下り坂の天気。台風はどうも関東に来るコースのようだ。勢力が大したことない台風だといいのだけど。
午前中は妻と散歩。久しぶりに20～25分くらいのコースをこなす。残念ながら気のいい猫どころか、猫を一匹もみなかった。珍しい。久しぶりによく歩いたせいか、足がちょっとだるい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはありがたいことに指名が入ったとかで、仕事をもらった。が、そういう仕事ではありがちなことに非常に短納期。まあ、経験だと思ってやってみようと思う。そういえば、いまいちだった担当から新しい担当に変わった案件は、新しい人のやる気があっていい感じ。いい仕事をやろうという意欲がある。でも、ちょっとありすぎて空回り感もあるので、ほどほどについていくようにしよう。
午後からも少しクラウドワークスとブログの更新をやり、ギターを弾く。スペインセレナータの暗譜は相変わらず難航中。暗譜のやり方にはいろいろあるが、私は譜面を覚えるのではなく、指で覚える派。このやり方が悪いのだろうか。。。若いときのようにはいかない年ごろなので、いろいろと工夫する必要があるのかもしれない。
リングフィットアドベンチャーはタウンミッションのバトルジム。7グループの敵を18ターン以内に倒すという内容だったが、レベルを上げているおかげもあり、それほど苦なく倒せた。が、そこに至るまでの運動はやっぱりきつい。マウンテンクライマーとか、やるとそのあとが非常に苦しくなる。それでもあまり筋肉がついた気がしないのは体質的なものなのだろうか。もうちょっと筋肉をつけたいのだけど。
夜ご飯はあじの塩焼き。妻がなかなかいい感じのあじを買ってきてくれたこともあり、非常においしかった。あじはおいしくないと生臭くて脂がのってなくて食べるところが少ないが、まったくそういうことのない、今まで食べた中で一番おいしいあじの塩焼きだったかもしれない。青魚はうつ病とかにもいいというが、果たして。
よかった出来事
- 長めの散歩をこなすことができた
- クラウドワークスで指名つきで仕事をもらえた
- あじの塩焼きがおいしかった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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