認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は天気はいいが蒸し暑い日。ちょっと前までの天気が良くて湿度が低い日はどこに行った。湿度が高いと気分も悪い気がする。もうちょっと下がってほしいなぁ。
退院してから元気がなかった猫は、今日はだいぶ食欲が出てきた。ご飯を手からあげるとたくさん食べてくれるし、エリザベスカラーがついた状態で自らご飯の皿から食べている。元気の源はご飯だと思うのでもっとたくさん食べてほしい。まだまだ体重に対しての推奨量より全然少ないので。
猫は退院してから前よりも甘えん坊になった気がする。夜はずっとくっついて寝ているし、昼間も妻だけでなく夫の上に乗ってくる。午後に横になっていると上に乗ってきて、そのまま寝てしまったので動けなくなり、夫も一緒にうとうとしてしまった。。。ある意味幸せ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはこれまでの案件と新しい案件をこなす。新しい案件はまだトライアルなので分からないところが多く、いろいろと手間取った。慣れてくれば時給換算でいい値段になる、と信じたい。
昼飯の後は一人で散歩に出る。2，3分ではあるがとりあえず行って帰ってこれた。一人の散歩はまだまだ距離が伸びないが焦らずにやっていきたい。といっても、焦るのだけれど。
最近は、不安になりそうになったら遠くを見ずに近くを見て、ちょっと先の目標だけを考えて歩くようにしている。遠いところまで歩くことを考えると不安が強くなるけど、すぐそこであればなんとかなる気がして、それの連続で最終的な目的地までたどり着ければ、と。散歩だけでなく、普段の事でもこういうやり方がいいのかもしれない。先のことは考えてもしょうがないので、目の前のことを少しずつやっていくようなやり方がいいのかも。
午後からは本を読みながら横になっていると猫が、上で書いた通り猫が上に乗ってきてうとうとしてしまった。夜は猫のせいで寝不足、昼間は猫のせいで昼寝と、猫に引っ張られた生活をしている気がする。猫あるあるといえば猫あるある。
猫がのいたところでギターを弾いてリングフィットアドベンチャーをやる。ギターは私は羊歯になりたいによる変奏曲は一度寝かせて、フェリシダージの方をやることにした。こっちの方が楽しい曲なので弾いていて楽しい。変奏曲の方とは違った難しさがあるが、練習になりそう。こういう曲をさらっと弾けるとかっこいいのだけど。
夜はカジキマグロのグリル ゴマソースを作る。
このレシピは安定感があっておすすめ。ゴマとヨーグルトがカジキマグロによく合う。
良かった出来事
- 猫がよく甘えてくれるようになった
- 夜ご飯がおいしくできた
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
- 遠い先を見ずに、近くの事を少しずつやっていくのは散歩でも人生においても心がけていきたい
点数
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