認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り空。時折小雨もぱらつき、肌寒い日だった。気温も上がらず、秋らしいといえば秋らしい感じ。できれば秋晴れになってほしいところだけど。
午前中は妻と散歩へ。ちょっと調子が悪いかな？と思っていたけど、意外と普通に歩くことができた。木々が少しずつ黄色くなっており、秋の訪れを感じる。といっている間に冬なんだろうなぁ。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは例によって出来高案件と、10月の案件をこなした。今のところ順調に進んでいる感じだけど、連絡が遅い案件があってちょっと気になっている。こちらのスケジュールにしわ寄せが来ないと良いのだけど。
午後からは妻が免許の更新へ。夫は、今日こそは仕事をするのをやめ、ポテトサラダを作った。今回はポテト少なめ、卵多めなので、濃厚な仕上がりに。良い感じでできたと思う。
それからギターを弾く、つもりがソファで横になったらまたしても意識が飛んで眠りの世界へ。やはりちょっと疲れ気味なのだろうか。気をつけないといけないかな。
夫が昼寝している間、猫も昼寝していたのだけど、透明ハンモックでこんな状態に。
上から見るとこうなのだけど、横から見るとちょっと変だった。
透明なところから丸見えになっているのは、本人は気にならないのかな？
起きてからしばらくしてギターを弾く。今日はエチュードを中心に軽く。難しい曲を頑張って弾くのも良いけど、かんたんなエチュードを丁寧に弾くのも楽しい。あたまはまだ目覚めてないけど。
リングフィットアドベンチャーは、おなかぽっこり、肩こり、腰痛対策と久しぶりにがっつりやれた。昼寝してしまった分、よく眠れるように運動せねば。
夜ごはんは金目鯛の干物。といっても、ミッドウェー産の沼津加工というやつで、2枚で500円というお安いやつ。
でも、味はちゃんと金目鯛だったし、おいしかった。
それと、納豆、キュウリ、梅干しを混ぜたのを副菜に。これもキュウリの食感が良いアクセントになって美味。納豆も一工夫すると違うと思った。
夜になって寝ていたら、突然緊急地震速報がスマホから鳴り響いた。そして、結構大きな地震が。幸い、猫も含めてなんともなかった。そして、楽天モバイルでちゃんと緊急地震速報が来ることがわかって良かった。
良かった出来事
- 金目鯛の干物がおいしかった
- ポテトサラダがおいしくできた
- 散歩の調子が意外と良かった
つらかった出来事
- また意識が飛ぶように昼寝をしてしまった
今後に生かせること
- 特になし
点数
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