認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り空。洗濯物がいまいち乾かず、午後からは浴室乾燥にかけた。だいぶ湿度が上がってきて、室内の加湿空気清浄機も止まっている時間が長くなってきた。そろそろ加湿機能は不要かな。まだ花粉は飛んでいるので空気清浄機機能は必要そうだけど。
昨晩はいまいち寝れなかったせいか、調子がそれほど良くない。ベルソムラを飲んでおくべきだったか。よく寝られるかどうかの判断がまだいまいちできないところが難しい。今のところ、よく寝れなかった次の日はベルソムラを飲むという感じ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは4月に向けて案件が増えてきたので、ようやく安定してやることが出てきた感じ。安定した生活のためにもそこそこ頑張ろう。
ひと段落ついたところで、浅倉秋成の「六人の嘘つきな大学生」を読む。
なかなかよくできた作品で、個人的にはここ最近で面白かった本の一つに数えられる。この人の作品、ほかのも読んでみようかな。
午後からは映画の「シャッターアイランド」を見る。
以前、飛行機の機内で見たことがあったが、全然忘れていた。ネタバレサイトを後から見ると、いろいろな伏線が巧妙に張ってあり、よくできた映画であることに気づかされた。でも、これを初見でわかるのは相当の人だろうなぁ。
ギターはグラナドスの詩的ワルツ集と佐藤弘和作品集を弾く。指の調子はまあまあだが、やたらと肩が凝っているのはなぜだろう。母親が来たときに力を入れすぎたのだろうか。
リングフィットアドベンチャーはワールド45のフィットネスジム。脂肪燃焼がテーマだったのが、これがきつかった。ワイドスクワットやマウンテンクライマーをはじめ、疲れるものばかりで、狙い通りの運動量。運動時間は10分に満たなかったが、これだけで終了した。こういうのを毎日やっていれば体力がしっかりつくのかなぁ。
夜ご飯はごちレピライスのタコライスを食べる。
玉ねぎとひき肉があればできるのでかんたん。ちょっと脂っぽいが、なかなか美味。ただ、タコライスかといわれると、ちょっとスパイス感が足りないかなぁ。食のバリエーションの一つとしては優秀だと思うのでおすすめ。
よかった出来事
- 六人の嘘つきな大学生が面白かった
- シャッターアイランドが面白かった
つらかった出来事
- 睡眠がいまいちで調子が悪かった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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