2021年4月20日の日記 夜に散歩したらしんどかった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日は朝からよく晴れていい天気。空気も乾燥し、なかなか過ごしやすい一日だった。ちょっと前に植えたペチュニアやサルビアも元気そう。ツリガネソウ(カンパニュラ)のつぼみもできて、これから庭がさらに華やかになりそうだ。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはミスをしてしまいへこむ。幸い、大事故というわけではなかったけど、いろいろな方に迷惑をかけてしまった。気を付けなければ。作業としてはまあまあの調子でできたかな。

午後からは映画の「冷たい熱帯魚」を見る。

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なんというか、ひたすらグロい映画だった。18禁に指定されているだけのことはある。おかげで見ていて気分が悪くなってしまった。ストーリーも、途中までは面白かったが、途中から訳が分からない感じになっていしまってつらかった。ちょっと外れだったかな。

それからギターを軽く弾く。あまり気分がよくなかったので、軽く佐藤弘和作品集を弾く程度にしておく。こういう時に弾くと癒される気がする。いつもは最後のほうに佐藤弘和作品集を弾くのだが、最初のほうに弾いたら指の調子がいい。いつもは指が疲れ切ってしまっているのかな。もうちょっと最初の基礎練習を少な目にしようか。

リングフィットアドベンチャーはワールド48のボス戦とワールド49の1ステージをこなす。ポッコリおなか対策セットで挑んだところ、腹筋が結構きつかった。各エクササイズの攻撃力が共通化された結果、各セットに含まれる内容も前と変わっており、よりそれぞれの目的に合致したエクササイズが選ばれている気がする。おかげで、どれを選んでも1カ所を鍛えるのに集中していて、効果が高そうな半面、結構大変だ。

夜ご飯は昨日作ったグリーンカレーの残りを食べる。グリーンカレーペーストとココナッツミルクがあればできるのでかんたん。久しぶりにやったが、やはり安定感のあるおいしさだった。

夜ご飯後に妻に誘われて散歩に出る。行けるかと思ったが、ぐるっと回るコースで結構つらくてしんどくなってしまった。クラウドワークスのミスや、映画の影響が残っていたのだろう。これでまた体調が悪化すると嫌だなぁ。そして、ますます朝散歩を始めるのが憂鬱になってしまった。今日はベルソムラを飲んで寝ることにしよう。

よかった出来事

  • グリーンカレーがおいしかった

つらかった出来事

  • クラウドワークスでミスをしてしまった
  • 映画の「冷たい熱帯魚」がグロくてみていてつらかった
  • 夜の散歩で歩いていてしんどくなった

今後に生かせること

特になし

点数

-2点

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