2021年6月13日の日記 「あの夏、二人のルカ」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日は朝からいまいちな天気。午後からは雨が降ることもあり、湿度と温度も高く、過ごしづらい日だった。午後からは今年初めてエアコンを入れてみた。とりあえず無事に動いて安心。

午前中は少しだけブログの更新とクラウドワークス。日曜日だけど、ちょっと期限が詰まっているので。軽くでもやっておくと明日から楽になるはず。

それから妻と散歩に出る。ぐるっと回るコース+ちょっとをなかなかいい感じで歩くことができた。猫がよくいる場所にも行くことができたのだが、残念ながら猫には会えず。気のいい猫がいる場所までもあと少しなので慌てないように回復していきたい。

午後からはギターを弾く。今日も適当に曲をつらつらと弾いた。次に練習する曲はまだ未定。こうやって適当に遊ぶのも楽しいからいいのだけど、腕を上げるための曲も決めたいなぁ。

それから2回目の散歩に出る。ぐるっと回るコースを歩いたが、午前中の散歩で少し疲れたのか、後半は少しふらふらが出た。それでも、1日に2回ぐるっと回るコース(+ちょっと)を歩けるようになったのはちょっと前から比べるとかなりの進歩だと思う。高タンパク質+メガビタミン療法がきいているのかな。そうだといいな。

リングフィットアドベンチャーはワールド59の中ボスx2。中ボスというか、ドラコ像と戦うステージなわけだけど、いい感じで運動できたと思う。セットは美脚とポッコリおなか。この2つが一番いい気がする。

そういえば、地元の旧友もリングフィットアドベンチャーとか筋トレをやっていて、体重が5kg減ったらしい。さらに5kg減らしたいといっていた。リングフィットはまだ序盤みたいだけど、しっかり続いてくれることを祈るばかり。

夜ご飯は妻の作る豚の生姜焼き。生のショウガを使っていて、しょうがの香りがしっかり楽しめるところが素晴らしい。お気に入りメニューの1つ。

誉田哲也の「あの夏、二人のルカ」という本を読んだ。

バンド活動を行う女子高生の話だったのだが、ギターの話題が多いこともあり、面白かった。もう少し現在の話が多くてもよかったかな、という気もするけど、そうすると過去の話が少なくなるので難しいところか。

良かった出来事

  • 今日も散歩がまあまあいい感じでできた
  • 豚の生姜焼きがおいしかった

つらかった出来事

特になし

今後に生かせること

特になし

点数

+1点

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