2021年5月20日の日記 調子が最悪の日

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日は久しぶりに調子が最悪の日だった。朝から吐き気とめまいがひどく、朝ごはんを何とか食べたものの、午前中はずっと寝ていた。

午後からもうとうとと眠り続け、気が付けば夜に。昼ごはんと夜ご飯はあまり食べられず、しんどかった。

熱を測ると36.9度と微熱程度だった。とはいえ、普段が35度台なので、結構な熱といえば結構な熱なのかもしれない。

うつ病や不安障害による症状もつらいが、こういう直接的なしんどさもやっぱりつらい。なんとか早く治ってくれるといいのだけど。

そんなわけで、今日は仕事も趣味も何もできない日だった。

良かった出来事

特になし

つらかった出来事

  • 吐き気とめまいがひどく、一日中眠り続けていた

今後に生かせること

特になし

点数

-2点

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