認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。ただ、ちょっと前に比べると湿度が高くなり、さわやかという感じではなくなってきた。いい季節はすぐに過ぎ去ってしまう。庭の蚊も増えてきて、夏が近い。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。いつもやる気が出ないのだが、今日は特にやる気が出ず、とりあえず最低限のものだけやって休む。どうもだるくて眠気が強く、ネガティブなことばかり考えてしまう。何が悪いのだろうか。こうすればいいという答えが知りたい。
午後からは映画の「インセプション」を見る。が、途中で寝てしまい、全くストーリーがわからなくなってしまったので途中で見るのをやめてしまった。結構評判がいい映画だったのだけど、眠気とだるさのほうが勝ってしまった。こういう日は抵抗してもしょうがないので寝るしかない、と思うしかない。
映画を途中でやめたので、西武vsソフトバンク戦の野球中継を見る。ソフトバンクは毎回のように得点圏にランナーを置いたのに点が取れず、西武は逆に少ないチャンスをものにしていた。こういうところが野球のだいご味のように思う。ただただヒットなどの数で勝負がつかないというところが。パリーグは混戦模様なのでペナントレースの行方はまだまだわからなさそうだ。
野球を見た後は、短めにギターを弾く。イギリス組曲を相変わらず弾いているが、やっぱりこの曲は地味に難しい。全体を見ると太刀打ちできないような曲ではないのだが、ところどころにやたらと難しい部分が出てくる。せっかく始めたからしばらくはこれを練習していこうかな。
リングフィットアドベンチャーはワールド53のフィットネスジム＋2ゲーム＋1ステージ＋銀色のホップ。全部でゲームの時間で20分ほどの運動を行った。フィットネスジムは下半身を鍛えるセットで、なかなかきつかった。バトルのときと違って、最後にペースが速くならないので、スクワットなどがずっとつらい。下半身を普段使ってないので、いい運動になったと思おう。
夜ご飯は豚ロースのみそ焼き。なかなかおいしくできた。みそがちょっと焦げ気味になっているところがご飯が進む。でも、最近どうも食欲がいまいちな気がする。食べる量が減っていて、ものすごくおなかが空いたという感覚もあまりない。まあ、あまり運動していないのだからそういうものなのかもしれないけど。
夜ご飯の後で妻がリングフィットアドベンチャーをプレイする。少し運動を続けてみようと思ったらしい。お互い、健康につながるといいと思う。
良かった出来事
- 妻もリングフィットアドベンチャーを続けようと思ってくれた
- 豚ロースのみそ焼きがおいしくできた
- イギリス組曲が楽しい
つらかった出来事
- 一日中だるくて眠かった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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