認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り空。夕方には晴れてきたものの、いまいちな天気だった。湿度も高くなり、半そでのTシャツでも過ごせる季節に。明日は30度を超えてくるみたいだし、本当に夏が近い。まだ梅雨も来ていないのだけど。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはなかなかいい感じでこなすことができた。5月分の家計簿をつけたのだが、やはり先月は固定資産税と火災・地震保険の支払いがでかかった。特に火災・地震保険のほうはすっかり忘れていて予算にも入れていない。なんとかなるとは思うけど、不覚であった。
それからギターを弾く。どうも右手の中指の動きがいまいちだということに気づいた。以前に比べて動きのスムーズさがないし、すぐに疲れてしまう。弾き方が変わって悪くなったのか、年をとってしまったからなのか。ちょっと注意して弾き方を見直してみようかなぁ。
東川 篤哉の「新 謎解きはディナーのあとで」を読んだ。
前回のラストで風祭警部が本庁に栄転となり、今回は新キャラクターかと思いきや、まさかの風祭警部復活（左遷）。新しい後輩キャラクターも出てきて、相変わらずの緩くて読みやすいミステリーだった。ただ、執事の冷静さが前に比べて失われているような？最初の巻を読み直してみようかなぁ。
午後からは妻と散歩に出る。調子は立ち眩みがあり、いまいちだったが、ぐるっと回るコースをこなすことができた。ちょっとずつベースが回復しているのかな。
リングフィットアドベンチャーはワールド58の2ステージ。美脚セットと背筋を鍛えるセットで挑んだ。20分ほどの運動時間だったが、まあまあいい感じで筋トレできたと思う。ギターを弾くための筋肉を鍛えるための運動も追加してくれないかなぁ。
夜ご飯は豚ももブロックの低温調理チャーシュー。63度で3時間火を通した肉はしっとりしていておいしい。今回はゆで卵を煮汁につけるということもやってみたが、いい感じで色がついた。ただ、アジまでしっかり付けるには一晩とかつけないとだめかな。
今日は久しぶりに昼寝をせずに過ごすことができた。願わくば、夜にしっかり眠れることを。
良かった出来事
- 昼寝をせずに過ごせた
- 「新 謎解きはディナーのあとで」が面白かった
- 調子が悪いなりに散歩ができた
- 低温調理チャーシューがおいしかった
つらかった出来事
- 多少立ち眩みがして調子がいまいちだった
今後に生かせること
特になし
点数
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