認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
昨日の夜は和食屋で日本酒を飲んだけど、割とよく眠れた。酒を飲んでも眠れるというのはうれしい。とはいえ、飲み過ぎないように気を付けなくては。
朝寝坊をして起きたら猫が近くに寄ってきた。
甘えるわけでもなくそばにいたのだけど、親しみを感じてくれているのだろうか。
午前中は妻が猫を病院へ。今回はエコー検査だけだったけど、特に問題はないとのことで一安心。背中のできものも悪いものではなさそうとのこと。相変わらず病院はきらいみたいだけど、頑張って通っておくれ。
夫はその間、自宅マンションの排水口掃除の順番を待つ。いつもより遅かったので聞いてみると、ほかの部屋を先にやる必要があったのだとか。かなり大雑把なスケジュールしか毎回もらえないのだけど、もう少し細かいスケジュールがほしいなぁ。
その後ギターを弾く。調子はまあまあ。右手の中指は、なんとなく斜め方向に動かすと調子が悪い気がする。まっすぐ動かすとスムーズに動くような。最近はギターの弦に対して斜め方向に弾くのが主流だけど、それを意識しすぎたのかな。楽に弾ける弾き方を追求しよう。
午後からは妻と散歩へ。来週両親が来たときに行く予定の店まで歩いてみた。往復で40分ほど歩いたけど、不安になることはなくていい感じ。ただ、帰ったら足がだるかった。妻もだるかったらしいので単に運動不足かな。
その後、妻が部屋を仕切るカーテンを加工したり切ったりしてくれた。これで光熱費が抑えられるといいなぁ。
夜ご飯はちゃんとオイシックスのかき揚げ丼。
レンコンとしらす、大葉のかき揚げなのだけど、なぜかやたらとおいしく感じておかわりをしてしまった。最近いろいろと食べ過ぎているような…。
良かった出来事
- 散歩の調子がいい感じ
つらかった出来事
- 散歩の後、足がだるかった
今後に生かせること
- 右手中指はまっすぐ動かすのが大事か？
点数
＋1点
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