認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は秋晴れの良い天気。気温は上がらないものの、日差しが暖かく気持ちの良い一日だった。これくらいの日が続けば良いのに。
午前中は妻と散歩へ。今日は割と調子が良く、気持ちよく歩くことができた。だいぶ木々が紅葉したり、葉が落ちたりしていて、秋の訪れを色濃く感じる。もうすぐ11月だしなぁ。
帰宅後はブログの更新とクラウドワークス。土曜日ということで軽めに。クラウドワークスからなんだか重めの案件がやってきたので、とりあえず詳細を問い合わせてみた。どうしたものかな。
その後、庭の掃除をする。庭中にはびこった雑草を抜き、枯れた草花を取り除き、かなりすっきりとすることができた。妻が冬用のパンジーとビオラを買ってきてくれたので明日植えよう。
午後からは部屋の片付け。いらないもののオークションラッシュが終わったので、いらなくなった梱包資材などを捨てた。これでかなり部屋が広くなった。この状態を保っていきたいなぁ。
妻が冷蔵庫の野菜室を掃除してくれた。結構汚れていたようで、掃除後はなかの白さに驚くほどだった。明日は冷蔵庫のほかの部分も掃除してくれるそうで、ありがたい限り。
2度目の散歩も良い調子だった。この前調子が悪かったのはたまたまだったのかな。それとも、やはりまだデパス無しではつらいということだろうか。
久しぶりにギターをゆっくり1時間ほど弾いた。妻が入院中に実家の母が来る予定なので、そのときに弾く曲をそろそろ練習しないと。
リングフィットアドベンチャーはおなかぽっこりと肩こりセット。そういえば、テレビに2画面同時表示機能があったことに気づき、リングフィットアドベンチャーを小さい画面で表示しつつ、テレビ番組を見ながら運動してみた。これはいいかもしれない。本当は集中してやるべきなのかもしれないけど、カジュアルな筋トレには十分なのではないか。
夜は妻の誕生日祝いということで、出前の寿司を取った。
ちょっと奮発したこともあり、非常に豪華なネタが満載だった。刺身の盛り合わせもアワビが乗っているなど、とにかく豪華。ちょっと分量が多すぎた気もしたので、次回は量を少なめで質を上げてもらおう。
久しぶりに日本酒を飲んだのだが、非常に美味。アルコールと、庭を片付けた疲れからか、早々に眠くなりベッドへ。なかなか幸せな一日であったといえるだろう。
良かった出来事
- 妻の誕生日祝いの寿司が非常においしかった
- 庭の片付けができた
- 散歩の調子が良かった
つらかった出来事
- 特になし
点数
＋2点
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