認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は天気予報よりは良かったけど、雲も多い天気。気温は高いので過ごしやすかった。火曜日には相変わらず雪マークがある。風邪を引かないようにせねば。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。最近の方針に従い、最低限の作業だけで終わらせた。それでも、とりあえず今週分の締め切りは終わらせることができ、ちょっと一息。来週期限のものが7つほどあり、それで今年の案件は終わりかな。来週はそこそこの頑張りでなんとかなりそう。
合間に妻と散歩へ。なかなか良い調子で歩くことができた。住んでいるマンションの玄関にモップが落ちているのだけど、誰が、なぜ落としたのだろうか…。
昼ご飯は妻がフォーを作ってくれた。
うどんっぽい味で、フォーらしさはあまりなかったけど、あっさりしていたおいしかった。妻曰く、たまに食べたくなるらしい。
午前中に妻はフォーを買いに行き、ついでに動物病院へ猫の点滴や薬をもらいにいっていた。だいぶ体力も戻ったようで安心。
午後からは夜ごはんの仕込み。きのう何食べた？の17巻に出てきた、手羽先を使ったポトフを作った。
手羽先だけでなく、手羽元も入れたのだけど、骨からおいしい出しが出ると良いなぁ。
それからギターを弾く。今日もディアンス編のフェリシダージの練習。ますます指は回るようになったけど、やっぱりなんとなくどんくさい演奏になる。ディアンス本人が弾いている演奏はもっとおしゃれなのだけど。練習を続ければなんとかなるのだろうか。
ゆっくりと練習する時間を取れたので、ディアンス編のシャンソン集から「群衆（La Foule）」を弾いてみた。この曲も以前は全く太刀打ちできなかったのだけど、なんとなくいけそうな気がして上達を感じることができ、うれしい。この曲も弾けるようになれるといいなぁ。
お茶を飲んでから妻と2度目の散歩へ。午後からの散歩は調子がいまいちで、ふらふら感が強かった。最近はゆったり過ごしているはずなのに、なぜだろう？気候が変わる兆候？
それからゆったりとした時間を過ごしていたら、だんだん眠くなってきて、30分ほど昼寝をする。思えば、最近は忙しすぎて昼寝すらできなかった。昼寝ができるということは心と体に余裕があるということなので、良いことなのかもしれない。
夜ごはんは仕込んでおいたポトフと、ホームベーカリーで焼いたフランスパン。
見た目は地味だけど、なかなかおいしかった。やはり骨付きの肉を煮込むとおいしい。マヨネーズ、粒マスタード、オリーブオイルのディップもきのう何食べた？の真似。これもおいしかった。
良かった出来事
- ポトフがおいしくできた
- 今週納期の仕事を終わらせることができた
- ギターの調子が良い
つらかった出来事
- 午後からの散歩の調子がいまいちだった
今後に生かせること
- 昼寝ができるくらいゆったりと過ごしたい
点数
±0点
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