認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は涼しい一日。午後からは久しぶりの雨で、気温が上がらなかった。夏とはいえ、たまにはこういう日があっても。でも、明日からもしばらく雨で涼しいらしい。今年は涼しい夏なのかな。
午前中は妻と散歩。ぐるっと回るコースから少し先に行くことができ、猫のたまり場を見に行くことができた。残念ながら猫には出会えず。雨が降りそうなので雨宿りの場所を探しているのかな。最近、全然会えなくてさみしい。散歩の調子はちょっといまいちだった。ふらふら感が強く、歩くのに難儀する状態。天気も影響しているのかもしれないけど。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは最近量をこなしていたので、ちょっとだけにしておく。無理をしすぎると長続きしないので、たまには。
昼ごはんは残ったカレーでカレーうどん。なかなかおいしくできた。ついでに、じゃがいものポタージュと、カボチャのポテトサラダを作った。カボチャのポテトサラダはホットクックのレシピ。
ポテトサラダのじゃがいもの一部をカボチャに置き換えたものだが、普通のポテトサラダよりも甘味が強く、おいしい。
これを作っているときに左手の中指を切ってしまった。幸い、指の背側だったのでギターを弾くのに支障はなさそうだが、絆創膏をつけたので今日はギターはおやすみ。ちょうど、右手の調子も悪かったのでいい休みなのではないだろうか。
リングフィットアドベンチャーはワールド67のフィットネスジムと1ステージ。フィットネスジムは脂肪燃焼メニューだったので、非常につらかった。バンザイスクワットに加えてマウンテンクライマーをやらされるというスパルタメニュー。総運動時間的には短かったけど、きつかったので早々に終了。また明日頑張ろう。。。
夜ご飯は妻の作る冷や汁。薬味のしそとみょうがが効いていておいしい。ひと夏に一回は食べたいメニュー。
良かった出来事
- カレーうどんがおいしくできた
- カボチャのポテトサラダがおいしくできた
- 冷や汁がおいしかった
つらかった出来事
- 散歩の調子がいまいち
- リングフィットアドベンチャーがきつかった
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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