認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れていい天気。気温も上がり、外は非常に暑かった。最近、蚊を庭で見かけないのだけど、もう季節は終わったのだろうか？それとも暑さでやられている？
クラウドワークスなどでずっと家で仕事をしているため、部屋のなかの二酸化炭素（CO2）をチェックするため、CO2センサーを買ってみた。
仕事をしているリビングもなのだが、睡眠にはCO2の濃度が重要とのことで、寝室のCO2濃度もチェックするために寝ている間のログが取れるスマホ対応のものを購入。
測定した結果は。。。非常にショッキングだった。リビングは1,300ppmを超えるし、寝室に至っては3,000ppmを超えている状態。これは改善せねば。最近はエアコンを入れっぱなしにして、窓も締め切っているのが原因だろう。どうやって対策するか検討中。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは、スポット的な案件といいながら毎日やってきている案件をこなす。まあまあいい感じで仕上げることができた。明日の分ももらったのだが、なかなか苦労しそうな内容。頑張ろう。
午後からは少しだけ午前中の作業の続きをして、ギターを弾く。メルツのエレジーは今日は忘れている個所はなく、暗譜で弾くことができた。あとは終盤の指が飛ぶところをなんとか弾けるようになれば形になるかなぁ。アンドリュー・ヨークのLetting Goのほうは今日は不調。指がうまく回らず、気持ちよく音が出せない。まあ、そういう日もあるさ。
リングフィットアドベンチャーは、3周目をクリアしたので、今日からカスタムモードに挑戦。好きな運動やゲームを自由に組み合わせて自分だけの運動セットを作ってやれるというもの。基本となるおなかぽっこりセットや、下半身強化セットみたいなものは用意されており、そこからのカスタマイズも可能だ。とりあえずやってみたが、なかなかいい感じ。アドベンチャーモードと違って、走ったり飛んだりするパートがなく、筋トレにひたすら集中できる。これを続けてみようかなぁ。
夜ご飯はほたてのコキールを再び。今回は違うレシピでやったのだが、ちょっとしゃびしゃびになってしまった。
ただ、チーズの焼き色はいい感じでついたので満足。またやろう。
良かった出来事
- リングフィットアドベンチャーのカスタムモードはよさそう
つらかった出来事
- 家のなかの二酸化炭素濃度が想定よりも高くてショック
今後に生かせること
- 二酸化炭素濃度を改善していきたい
点数
＋1点
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