認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は台風の影響で風の強い日。庭のユッカの鉢が倒れて、花壇の花がつぶされてしまった。せっかくカンナの花が咲いたところだったのに。それにしてもこのカンナ、毎年球根を抜いているのに毎年復活してくる。もともとこの家を買ったときに花壇に繁殖していたものだったのだけど、雑草並みのすごい繁殖力だ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは休みということもあり、少しだけ進める。今月の重めの案件の準備だったのだが、今回はなかなか難しそう。何とかやり遂げたいけど、何とかなるかなぁ。
午後からは昼寝。例によって、30分ほど寝てしまった。休みの日なので朝起きるのが遅いのになぜ寝てしまうのだろうか。まだまだ睡眠の質が低いのが原因？ちゃんと除湿をかけて快適な気温と湿度で寝ているつもりなのだけど。
起きてからギターを弾く。相変わらず右手でいい音がうまく出せず、意地になって弾くせいか疲れも速い。1時間もたたないうちにヘロヘロになるのは何とかならないのだろうか。毎日1時間は弾いているわけだから、少しずつでも体力が上がっていくといいのに。でも、以前に比べて悪い音が出る頻度は減った気もする。ここは練習の成果なのかな。
それから妻と散歩へ。今日も割と調子が良く、ぐるっと回るコースを余裕を持って歩けた。この3連休は割といい感じで歩けたと思う。調子がいい方向に向かっているといいなぁ。
リングフィットアドベンチャーはボス戦、のつもりだったのだが、まだワープ先に2ステージ残っていたのでそれらをこなした。バストアップセットと下半身強化セットで挑んだが、ちょっとずつサゲテプッシュとスクワットが余裕をもってこなせている気がする。まだまだ筋肉には強くなる余地があるということなのだろうか。これからも継続していきたい。
夜ご飯はお好み焼き。妻に作ってもらったが、なかなかおいしかった。やはり、お好み焼き粉を使うと、安定感のある味になる気がする。キャベツがたくさんなので健康にもいい、はず。
この3連休はずっと妻に料理をしてもらったので、また明日から頑張ろう。
佐藤究の「テスカトリポカ」を読み終えた。
なんというか、最初から最後まで暴力的なシーンが多く、読んでいて痛かった。また、ストーリーもよくわからない。余計と思える描写が多く、読み進めるのも大変だったし。なんでこの作品が直木賞と山本周五郎賞に選ばれたのだろうか。こういうのが最近のはやりなのかなぁ。
良かった出来事
- 散歩の調子が今日もよかった
- 夜ご飯のお好み焼きがおいしかった
つらかった出来事
- テスカトリポカがよくわからなかった
今後に生かせること
- 特になし
点数
＋1点
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