2021年9月12日の日記 水槽の手じまいをおこなった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は一日中蒸し暑い天気。気温はそれほどでもないのだが、とにかく湿度が高くて過ごしづらい。家のなかでちょっと動くと汗ばむ感じ。秋らしさはまだ遠そうだ。

午前中は猫の点滴。お互い手慣れたもので、良い感じで終了。おとなしい猫でよかった。

その後妻と散歩。今日もなかなかいい調子で、ほとんどふらふらや不安を感じなかった。気候はいまいちだったけど、調子が上向きなのだろうか。いいことだ。

それからブログの更新とクラウドワークス。日曜日ではあるのだけど、ちょっと案件がたまり気味なのでがっつりやったら時間がかかってしまった。やりすぎには気を付けないとなぁ。ただ、おかげでいい感じで進めることができた。これで今週は粛々と進められるかな。

午後からは最後の熱帯魚が死んでしまった水槽を片付ける。かれこれ7～8年飼っており、猫が来る前は癒しの源だった。ただ、猫が来てからは正直メインではなくなってしまい、熱意も下がり、新しい魚を追加しなくなり。。。そしてついに最後の一匹が死に、手じまいとなった。

それなりに大きな水槽なので、片付けるのは結構大変だった。燃やせないごみで捨てられるものは捨て、水槽だけは粗大ごみの回収を依頼することに。ヤフオクに出せば値段がつくかもだけど、その努力を考えると面倒で、捨てることにした。環境にはよくないのだろうけど。。。

水槽を片付けた後はさすがに疲れたのか、1時間半ほど昼寝をしてしまった。久しぶりの昼寝。なかなか気持ちいい。

昼寝のせいで時間が無くなり、ギターはおやすみ。でも、リングフィットアドベンチャーはおなかポッコリ、肩こり、腰痛の筋トレをがっつりとこなす。途中でリングコンのエラーが出たのだけど大丈夫だろうか？毎日やりすぎて劣化してる？

夜ご飯はマグロ、アボカド、長芋の丼。

マグロはしょうゆ、ごま油、ゴマ、唐辛子で下味がついており、食欲がわく味だった。

初めて新しい炊飯器の丼モードを使ったのだけど、正直効果はわからず。。。まあ、おいしくなっているということで。

夜に「「うつ」にならない習慣抜け出す習慣」という本を読む。

すばる舎

なんというか、うつなどに苦しんでいる人が読んだら腹が立ったり悲しくなったりするような内容だった。健康な人が健康を維持するために読む本であって、うつの人が藁にも縋る気持ちで読む本ではない。今までいろいろなうつに関する本を読んできたが、最悪の1冊。

特になし

＋1点