認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は雨。本降りになり湿度が高い。今年は積極的に湿度を下げていくのが目標だから、そろそろエアコンの再熱除湿の出番かな。快適に過ごして少しでも早く体調を回復させたい。
午前中は仕事。仕事をしていると、近くに置いたハンモックに猫が乗る。妻がハンモックの上に１００均で買ったケリぐるみを置いていたのだけど、不要とばかりに落としていた。
ぬいぐるみを抱きしめて寝る猫は夢の世界の存在？
仕事をしていると注文していたスタンディングデスク用マットが届いた。腰を捻ったり足ツボを押したりできるやつ。
マットはちょっと硬めだけどフローリングより足が楽。ただ、表面に油分がついていたのか、これにのあった後は足の裏がやたらと滑る。拭かないとダメかな。
今日から午後イチはギターを弾くことにした。よく考えると、勤め人のようにまずは仕事を終わらせるという必要はあるまい。座って弾くギターなので、スタンディングデスクの疲れを癒す効果も期待できる。
そして、やはり疲れ切った後で弾くよりも楽しく弾ける気がする。これからはこの方式を採用しようかな。
ギターの後で仕事の仕上げをおこない、晩御飯の準備。今日は鶏手羽元と大豆とトマトの煮込み。
庭で育てているパセリがいい香りだった。やはり産直は違う。
食後にテレビを見ていると、猫は今日も妻の膝の上へ。
安心しきった顔に癒される。
良かった出来事
- スタンディングデスク用のマットがいい感じ
- 食後にギターを弾くのが良さそう
つらかった出来事
- 特になし
今後に活かせること
- ギターはこれからも食後に弾きたいと思う。
点数
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