認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は割と天気がよく、気温がぐんぐん上がった。40度以上になった地域もあるくらい暑い日で、外に出るとやばい暑さ。このため散歩は夜にすることにした。明日からもしばらく天気がいいみたいだけど、もう梅雨はあけたのだろうか。
昨日もあまり眠れなかった。寝付きは悪くないのだけど、朝方に起きてしまい、そこからうつらうつらしかできなくなる。季節的なものなのかなんなのか。
午前中は妻が病院の定期健診に。特に問題がなかったようで安心した。次回は半年後でいいらしい。
夫は仕事の残りを少しこなす。これで来週少し楽になったかな。
妻のiPhone13が届いたので、妻が帰宅後にセットアップした。今使っているiPhone XRからは3世代進化していることもあり、反応が速い。そしてやはり写真が美しい。 猫の毛の一本一本がしっかりと見える。
こちらは夫が使っているiPhone XRで撮った妻に甘える猫の図。
これも決して汚いわけではないのだけど、夫のiPhoneが待たれる。
午後からはギターを弾く。両手の指の調子はまあまあ。相変わらず左手薬指は痛く、右手中指は動きが悪いけど、ギターを弾くことを楽しむことができた。いい感じ。
それから岩合光昭の世界ネコ歩きを見る。1時間のやつを見ると毎回眠くなるのだけど、今回も予想通り寝てしまった。最近、夜あまり寝れていないのも原因なのだろうけど、この番組はひたすら平和でいい。
夜ご飯は少し胃を休めるということで、とろろご飯、厚揚げ、ジャガイモの味噌汁など。
サラダが洋風なのが画竜点睛だけど、おいしかったのでよしとしよう。
食後に散歩へ。ドラッグストアに行ったのだけど、えらくたくさん人がいて、レジに列ができていた。みんなこの時間にドラッグストアに来るのだろうか？幸い、待っている間にしんどくはならなかったけど、その後の散歩の調子がいまいちだったように思う。
良かった出来事
- 妻のiPhone13がいい感じ
- 妻の定期健診の結果が良好だった
つらかった出来事
- あまりよく眠れなかった
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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