認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は晴れて良い天気。気温が上がり、爽やかな暑さだった。これくらいの気温で上昇が止まってくれないものか…。
楽譜の電子化の依頼をしていた代行業者から完了報告ができた。支払いをすると2，3日で納品らしい。思ったよりも早くて良かった。どの程度の品質なのか楽しみ。
今日は土曜日ということで仕事を休む。午前中は猫のシャンプーをした。例によって嫌がるのだけど、そこをなんとか押さえ込んで決行。本人も冬毛が取れて気持ちいい、はず。
その後妻と散歩へ。駅方面に歩き、かなり良い調子で歩くことができた。途中で和菓子屋により柏餅をゲット。
ちょっと早いかもだけど、季節のものということで。
そしてその足で駅前の花屋に行き、ほしかった山椒の木を手に入れた。でも、帰ってみたら基本的に山椒は雌雄で異なる株であり、両方そろわないと実はできないらしい…。とげがない朝倉山椒というのは1株で実が付くらしいけど、買ったやつはとげつき。まあ、葉っぱは和食に使えるということで。
午後からも再び散歩へ。いつもは午前中に長い距離を歩くと午後の調子が悪いのだけど、今日は午後の調子も良かった。いつもよりもさらに距離を伸ばし、1日の合計歩数が8,000歩を突破。かなり回復を実感して前向きになれた。
途中、最近あまり見なかった猫を発見。
元気そうで何より。
散歩の調子が良かったことで前向きになれ、近くの定食屋にご飯を食べに行ったり、電車に乗ってみたりしたいと思えるようになった。実際にやるときは緊張するだろうけど、少しずつ挑戦したい。
その後ギターを弾く。午前中に仕事をしなかったおかげか、指の調子は良い。新しい弦はちょっと音がキンキンしすぎかな。時間がたつと変わるかもだけど。
夜ご飯はアスパラガスの肉巻き。
幅が狭い肉だったので、短く切ったアスパラガスを短く切った肉でちまちま巻いたのだけど、今考えると斜めに巻いて焼いてから切れば良かったのだろうか？次回はインゲンやにんじんを巻いたのを作ってみたい。
良かった出来事
- 散歩の調子がかなり良かった
- 電子化の依頼をしていた楽譜が完成
つらかった出来事
- 山椒は実ができなさそう
今後に生かせること
- 定食屋での食事や電車にも挑戦したい
点数
＋2点
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