認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。でも、さすがに朝晩は冷えるのでエアコンを入れる。今月は電気代が上がりそうだ。。。
午前中はブログの更新とギターの大掃除。またしてもクラウドワークスは谷間でやることがない。せっかくなので、ギターの大掃除をすることにした。指板をレモンオイルで掃除し、ペグを綿棒で掃除して注油、さらにボディ全体をカルバナポリッシュで磨く。
カルバナポリッシュを使うと、全体が輝くし手触りもよくなってうれしい。ギターを弾く意欲がさらにわく気がする。もともとは年末にやろうかと思っていたけど、ちょうど時間ができたということで。
それから自宅にあったサツマイモを使っていもまんじゅう的なのを作る。
混ぜてヘルシオで蒸すだけなのでかんたん。レーズンを入れてもいいと書いてあったので入れてみたが、意外と普通においしかった。
午後からはきれいになったギターを弾く。ついでに弦も交換したのだが、今回はぐるっと回って定番の弦。やっぱり、なんだかんだいって、定番のやつが一番安定感があっていい気がする(笑)。なかなか楽しんで引くことができた。ちょっと左手の腱鞘炎を患ったところがうずくのは、最近弾きすぎているせいかな。再発しないよう気をつけねば。
それから妻が帰ってきたので散歩に出る。珍しいことに、気のいい猫が2匹もいて、それぞれたっぷりもふらせてくれた。素晴らしい。この2匹、すごく近くにいるんだけどお互いに縄張りがあるのか、2匹で一緒にいることはない。そして、たまに1匹がけがしていることがあるんだけど、実はなかが悪いのかなぁ。
散歩自体は相変わらずふらふらが強い。昨日よりはましだけど、季節のせいなのかなんのせいなのか。。。
帰宅後はリングフィットアドベンチャーをやろう、としたのだけど最近の自律神経がいまいちの状況で疲れがたまったのかうとうとと1時間くらい昼寝をしてしまった。。。これで回復してくれるといいなぁ。
気を取り直して昼寝後にリングフィットアドベンチャー。昨日はエラーで落ちてしまいやる気がなくなったが、今日は大丈夫だった。しっかりと一通りの運動をこなす。運動の種類を変えよう変えようと思っているのだけど、なかなか変えられない。今までの運動をやめると、それはそれでその部位が衰えてしまうようで。一度クリアしたらもっと運動の種類の枠を拡大してくれてもいいんじゃないかなぁ。
パワプロ2020は相変わらずピラミッドを建造しながら選手を育成する。ちょっとコツがわかってきたのか、500ポイントを超える選手を作れるようになってきた。でも、ネットを見ると800ポイント以上とか作っている人がいて、すごい。ダイジョーブ博士とかに頼らないとだめなのだろうか。いつも逃げ出してしまうのだけど。
夜ご飯は鶏手羽元のタンドリー煮をホットクックで作る。
なかなかおいしかったのけど、ちょっとぱさぱさした気がした。手羽元自体が悪いのか、作り方が悪いのか、こういうものなのか。。。次回はもうちょっとヨーグルトを増やしてやってみようかな。
よかった出来事
- 2匹の気のいい猫をたっぷりもふれた
つらかった出来事
- 相変わらず自律神経がいまいちなのか、ふらふらが強い
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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