認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は割と良い天気。気温が予報よりも上がり、過ごしやすい一日だった。ただ、夜には雨が降り始め、明日は寒くなるらしい。相変わらずアップダウンが激しい。
今日は妻が休みということで、夫も仕事を控えめにした。午前中は出来高案件だけをこなす。だいぶたまっていたネタを放出できてよかった。3月は結局よく働き、まあまあの収入に。4月は自重しよう。
1件、1年以上やってきて相対的に報酬が安くなったので値上げをお願いしたら終了になった。ちょうどよかったといえばよかったのだけど交渉は難しい。
合間に妻と散歩へ。先日購入したFlipstickという座れる杖を初めて使ってみた。
結果的にこれが大正解だった。夫はめまいてきなふらふらが生じ、それによって倒れるのではないかという不安と恐怖にさいまなれるのが症状なのだけど、いつでもどこでもつらくなったら座れるというのは大きな支えになったと思う。
途中で座れるものを買ってはどうかという妻のアイデアが役に立ったので感謝。
この杖は折りたたんで持ち運べるケースが付いているのだけど、試しに杖をつかずに歩いてみたら杖をつくより歩きやすかった。杖を持つ姿勢はむしろ安定が取りづらく、ふらふらを誘発するのかな。
ただ、調子に乗ってこれを持っててもだめという体験をするとご破算になるので、慎重に行きたい。
散歩の途中、川沿いの道の桜が満開に。
この前見ていたチコちゃんに叱られる！によると川沿いに桜を植えたのは徳川吉宗が始まりらしい。意外と最近だというのが正直な感想。
午後からはギターを弾く。調子はまあまあ良い感じ。弾いている間、ソファで横になった妻の上で猫が甘えていた。
結局一日中甘えていたけど、疲れ気味の妻を昼寝に誘ったのはグッジョブ。
その後録画などを見て夜ごはん。今日はバーニャカウダにしてみた。
先日購入したメルトというチーズフォンデュメーカーを使って保温したのだけど、やはり温度を保てるのは良い。
問題は夫が具材を用意しすぎたところ。
大量の野菜に加えて、低温調理で作った鶏ハムまであり、さらに豆腐マヨ醤油ディップまで作ってしまった。これは明日の昼も食べないとかな。
良かった出来事
- 座れる杖を使った散歩が良かった
- 満開の桜を見られた
- バーニャカウダがおいしくできた
つらかった出来事
- バーニャカウダの具材を用意しすぎた
今後に生かせること
- 座れる杖を使った散歩は無理をしないようにしよう
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