認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から天気が良くて暑い日。観念して除湿をつける。今日と明日が梅雨の最後の天気のいい日っぽい。涼しくなるのはいいけど蒸し暑いのはなぁ。。。
母親からの連絡で、妹が妊娠したとのこと。小さい時からいろいろあった妹で、最近結婚してびっくりしていたが、さらには子供ができたということで二重にびっくり。11月に出産予定とのことなので、何事もなく生まれてきてほしい。
妹の妊娠は喜ばしいことだが、それに比べて自分は、という気持ちが生まれる。ろくに外にも出れないし何も生み出せないしできないのが悔しいというか悲しいというか。子供が欲しいとは思わないが、近しい人に子供ができるとこれでよかったのか?という気持ちにはなる。
これを突き詰めていくと、何のために生きているのかという問いへと行きつく。生物としては子孫を残すためなのだろうが、自分個人としては死んでしまえば何もかも終わりなわけで、その後に何が残るかは重要なのか?とも思う。逆に死んでしまえば終わりなのであれば、生きていることに何の意味が?とも思う。確実にやりたいと思うことは一緒にいてくれる妻が幸せに生きられるようにしたいということだが、それも現状ではままならない。また、それ以外に他人の目が気にならないかといえばうそになる。考えれば考えるほどどうすればいいのかわからなくなってくる。
午前中は有休をとった妻と散歩に出る。距離を伸ばせた散歩コースを割と楽に歩けるようになってきた。少しずつだが、着実に回復していっているということだろう。
その後はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは新しい案件の方がようやく動いて、次のテーマがやってきた。予告されていたよりも納期が厳しいのが気になるが、とりあえず取り組んでいきたい。
昼ご飯は冷やし喜多方ラーメンという変わったラーメン。和風の濃いめのスープにシコシコのめんがよくあう。こしょうがよく合うとのことだが確かにおいしかった。
午後からはギターを弾く。やっぱり弦を緩めておくと安定が遅くて気になる。悩ましい。。。そして弦の寿命がつきかけているような。。。
その後で妻が買ってきてくれたセブンイレブンのシュークリームを食べる。妻の印象としては私はシュークリームが好きとのことだが、確かに好きかもしれない。小さい頃はカスタードクリームが苦手でシュークリームも苦手だったのだが、あれはなぜだったのだろう?フワフワ系のシュークリームだったが、カリカリ系も好き。
その後で2回目の散歩に出る。いつもとは違うコースに行ってみたが、さすがに緊張が強くて割と短めで帰ってくる。とはいえ、パニックになることもなく帰ってこれたのでよかった。違うコースも少しずつ距離を伸ばしていけたら。
帰ってからリングフィットアドベンチャー。おなか回りの筋肉が鍛えられてきたのか硬くなった気がする。日常生活にもいい影響が出ると良いなぁ。
夜ご飯はまぐろ山掛け納豆丼。ねばねばで元気が出そう。
良かった出来事
- 距離を伸ばした散歩コースをだいぶ安定して歩けるようになった
- 妹に子供ができた
つらかった出来事
- 何のために生きているのかを考えていくとつらくなった
今後にいかせること
- 散歩で少しずつ回復していることを実感できた
点数
±0点
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