日記

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2020年6月8日の日記 久しぶりに調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は気持ちよく晴れ。それほど暑くもなく快適な気候。これがずっと続いてくれるといいのだけど。 前日に試しにベルソムラを飲まずに寝たと...
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2020年6月8日の日記 川村元気の「百花」を読み始めた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりにからっとした晴れ。気温も適度で気持ちがいい。 庭のユリが美しく咲いた。うちの庭の土や気候とあっているのか、最初は球根...
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2020年6月6日の日記 ギターに半年に一度のメンテナンスをした

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気が悪いのに蒸し暑い。夕方からはゲリラ豪雨がやってきて激しく降っていた。地域によっては記録的な雨になったそうで。梅雨になって...
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2020年6月5日の日記 リングフィットアドベンチャーのマウンテンクライマーがきつい!

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日も天気はまあまあだが蒸し暑い。まだエアコンは使っていないが、早晩使うことになりそう。気密性の高いマンションだけに、外に比べて気温が低く...
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2020年6月4日の日記 少し外に出るのが楽になった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日は曇り。雨になるという少し前の予報に比べればましだが、蒸し暑い。来週には梅雨入りするという予報もあり少し憂鬱。 午前中はブログ更...
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2020年6月3日の日記 図書館が再開

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日は天気がいいが蒸し暑い。ますます日本の夏らしくなってきた。天気がいいのでシーツなどを干したので気持ちがいい。 コロナウイルスの影...
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2020年6月2日の日記 ベルソムラを飲んだら日中が眠い?

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気はまあまあだが蒸し暑い。雨ではないので洗濯物が乾くのはいいが、蒸し暑いのはうれしくない。 昨日はベルソムラを飲んで寝た。そ...
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2020年6月1日の日記 こんな夜更けにバナナかよ、を見て思う。人間は他人に迷惑をかけずには生きていけない。

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日から6月。障害年金の申請をしてから3か月になる。 一応、3か月を目安に審査結果が出ることになっているので今月中に結果...
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2020年5月31日の日記 リングフィットアドベンチャーのおかげか散歩がスムーズにできた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇り。明日から雨が降るようなので天気の変わり目なのだろう。それほど体調が悪くないのが救い。明日からも低気圧にやられないよう祈る。 ...
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2020年5月30日の日記 リングフィットアドベンチャーで筋肉痛

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日はなかなかいい天気。これくらいの暖かさと湿気が続くと良いなぁと思いつつもうすぐ6月。梅雨になるとジメジメするのが憂鬱。 予想通り...
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