日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れていい天気。日差しが強く、気温が結構上がった。でも湿度が低く空気が爽やかなので過ごしやすい。梅雨前の短い快適な期間かな。 午後から病院に行かな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりに晴天。空気も乾いていて過ごしやすい日だった。明日も28度くらいまで上がるけど空気は乾燥しているらしい。湿度が低いのは嬉しい。 猫は今日は...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も曇ったり雨が降ったりの天気。明日からは天気が良くなるらしいのでそれに期待したい。1週間以上太陽をろくに見ていない気がする。 天気が悪いのと昨日病院...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もイマイチの天気。時々雨が降り、寒い1日だった。木曜日は28度まで上がるらしい。病院に行かなくてはいけないのだけどなぁ。 昨日気になっていたMNP手...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気予報とは異なり曇りの1日。空気は爽やかで過ごしやすかったけど、五月晴れを楽しむという感じではなかった。この先もイマイチな天気が続き、やはり梅雨...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は蒸し暑い一日。外の湿度が80％を超え、室内も70％台後半になったためエアコンの再熱除湿をつけた。やはり湿度が下がると楽になる。やはり今年は積極的に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は雨。本降りになり湿度が高い。今年は積極的に湿度を下げていくのが目標だから、そろそろエアコンの再熱除湿の出番かな。快適に過ごして少しでも早く体調を回...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は基本曇りでときどき晴れ間が出る程度の天気。明日は本降りらしく、これから天気が変わっていきそうだ。いい気候の日々はすぐに過ぎ去るなぁ。 朝、起きてか...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はそれなりに晴れた日。気温も上がり、外は蒸し暑かった。明日から雨続きの天気で、このまま梅雨になだれ込むのだろうか。 午前中は仕事。仕事をしていると、...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は比較的いい天気。気温はそれほど上がらなかったけど、しっかりと洗濯物が乾いた。今週末はやはり雨らしい。 午前中はオークションで売れたものを再び発送へ...