日記

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2020年10月30日の日記 奥歯の奥の喉が痛い

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日あまりよくない天気。曇りがちで、晴れ間があまり見えない。明日からは気温は下がるけど晴れるみたいなので、それに期待かな。 最...
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2020年10月29日の日記 ガーデンシクラメンとカンパニュラを買った

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。まさに秋晴れといった空で、気持ちがいい。天気に誘われてなのか、活発に活動することができた。 午前中は妻と自転車...
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2020年10月27日の日記 ピカタが美味しくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇り予報だったが、朝から日差しがあり、それほど悪い天気ではなかった。気温も上がったし、またも天気予報はハズレ。今年の冬は寒くなるとい...
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2020年10月26日の日記 カボチャプリンを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から割といい天気。洗濯物がよく乾く。天気予報を見たら週末くらいから最低気温が10度を切るらしい。もう秋を超えて冬に入るのか。季節が...
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2020年10月25日の日記 割と調子のよかった日

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は雲一つない晴天。気持ちよく晴れ渡り、気温も上がって過ごしやすい日だった。こんな日ばかりだといいのだけど。 午前中は妻と散歩。気...
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2020年10月24日の日記 妻の誕生日ディナー

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れていい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。 午前中は自転車で妻と出かける。庭に植える冬春の花を探しに行ったの...
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2020年10月23日の日記 岸見一郎の「今ここを生きる勇気」が面白かった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。一日中降り続く雨で気分も下がる。ようやく周期的に変わる天気が終わり、明日からは晴天が続くらしい。これで少しは調子が良くなる...
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2020年10月22日の日記 トリンテリックスを夜に飲むことになった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は雨予報だったのに、午前中は晴れ間も見えていい天気。午後からは曇ってきたものの雨が降ることはなく。よかったといえばよかったが、最近は天...
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2020年10月21日の日記 腹を壊した

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から快晴。気持ちいい秋晴れで気分も上がる気がする。この気持ちいい日がいつまでも続いてくれたら、と願ったやまない。でも、毎日快晴だと...
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2020年10月20日の日記 今日も一時間以上の昼寝

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れ。久しぶりの青空で気持ちがいい。気温もそれほど低くなく、秋らしい天気。これくらいの日がずっと続いてくれたらなぁ。 午...
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