日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は割と天気の良かった日。気温が上がり、家の中にいても蒸し暑かった。涼しいのは木曜日1日だけだったなぁ。でも一週間予報を見ると最高気温が20度を切る日...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り空。時折小雨もぱらつき、肌寒い日だった。気温も上がらず、秋らしいといえば秋らしい感じ。できれば秋晴れになってほしいところだけど。 午前中...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は割と良い天気。気温は28度までしか上がらず、思っていたよりも暑くなかった。そして明日は涼しいらしい。でも、その先はまた暑くなるようで、まだまだ本格...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も晴れ。昨日よりはましだったけどやはり暑く、日が暮れても蒸し暑さが残った。ただ、夜ふと起きると寒さを感じ、寒暖差が大きいと感じた。昨日は下痢気味だっ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまた夏のような暑さの一日。10月とは思えない。ただ、夜は涼しくで寝苦しいことがないのが救いかな。 今朝はやはり3時ごろに目覚めたものの、その後6時...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から良い天気。昨日ほどではないが気温が上がり、夏のような一日だった。これが最後の暑さだと良いのだけど。 今日も朝3時頃に目覚め、その後5時に寝ら...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は台風一過で良い天気。気温も上がり、夏のような日だった。洗濯物がよく乾いたのは良かったかな。でも、この暑さはしばらく続くらしい。 朝、5時くらいに目...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。台風が近づいている影響で時折風雨が強かった。とはいえ、台風直撃に比べたら全然たいしたことはなく、庭の草木も無事。ただ、出勤した妻は大変そ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は時折日が差すものの基本的には曇り。台風が接近している影響か、湿度が高くて蒸し暑い。明日は一日中雨らしい。猫も夫も低気圧の影響があまりないと良いのだ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から割と良い天気。洗濯物が乾き、気温もそれほど高くなくて良い感じだった。明日からは台風の影響が出始めるらしい。猫や夫に大きな影響がないと良いのだ...