日記 2021年8月19日の日記 抗不安薬を積極的に使っていく方針に
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れて暑い日。昨日と違って雨ががんがん降ることもなく、安定して晴れていた。暑かったけど、お盆前と比べたらましかな。庭には虫の音が聞こえ、秋が近づい...
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日記 2021年8月18日の日記 レッグレイズとニートゥーチェストを足をつけずにやると腹筋にきく
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりの晴天。の予報だったのだが、実際には一日中雨が降り続いていた。おかげで、朝に外に出した洗濯物を取り入れて浴室乾燥にかけることに。相変わらず...
日記 2021年8月17日の日記 リングフィットアドベンチャーは残り1ワールド
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から雨。なのだが、ここ数日と違い気温が上がって蒸し暑かった。蒸し暑いとはいえ、家のなかの気温が上がらないので除湿をかけても湿度が下がらない。なん...
日記 2021年8月16日の日記 二日目のスパイスカレーも美味
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から雨。気温は相変わらず20度くらいまでしか上がらず、涼しい。外は涼しいのだが、気密性が高くコンクリートが熱を吸っている室内はそれなりに蒸し暑い...
日記 2021年8月15日の日記 スパイスから作るカレーがおいしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝からずっと雨。気温も20度くらいまでしか上がらず、夏らしくない一日だった。火曜日まではこの調子のようだけど、水曜日に晴れて一気に気温が上がるらし...
日記 2021年8月14日の日記 猫の落とし物を踏んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から雨。非常に肌寒く、8月とは思えない気候だった。九州や中国地方ではものすごい雨らしいが、幸いこちらはそこまで強くはない。火曜日まで雨が降り続く...
日記 2021年8月13日の日記 6回目の猫の点滴はスムーズにできた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。気温も上がらず、最低気温は20℃くらい、最高気温も24℃くらいだったらしい。8月とは思えない気候で、変な感じ。部屋のなかは暑さが残ってお...
日記 2021年8月12日の日記 リングフィットの脂肪燃焼フィットネスジムがきつい
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は涼しい一日。午後からは久しぶりの雨で、気温が上がらなかった。夏とはいえ、たまにはこういう日があっても。でも、明日からもしばらく雨で涼しいらしい。今...
日記 2021年8月11日の日記 焼チーズカレーがおいしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から晴れ。昨日ほどは暑くなかったものの、夏らしい日だった。でも、明日から一転して天気が悪くなり、涼しくなるらしい。急激な気候の変化は体と心にこた...
日記 2021年8月10日の日記 焼野菜を乗せたカレーがおいしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から快晴。気温が39度まで上がるという予報だったが、結局36度までしか上がらなかったらしい。それでも十分暑いのだけど。今年は去年に比べると35度...