日記 2020年9月1日の日記 かなり涼しい一日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりに涼しい一日だった。気温が30度を下回り、クーラーをかけずに過ごすことができるという、ここ1か月くらいなかったような日。もう9月になったの...
病気
日記 
病気 障害年金の審査結果が半年たってもやってこない。。。
今年の3月に提出した障害年金の申請ですが、半年たっても審査結果がやってきません。審査状況を問い合わせたところ、まだまだかかりそうな雰囲気。いつになったらやってくるのでしょうか。。。 2020年の3月に申し込んだ障害年金 そもそも障害年金を申...
日記 2020年8月31日の日記 ちょっと涼しい気配が
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝は天気が良かったものの夜には雨。一気に涼しくなり久しぶりにクーラーなしで寝ることができた。こんな感じだと過ごしやすくていいと思う。 午前中はブロ...
日記 2020年8月30日の日記 風邪気味なのか鼻水と咳が出る
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から天気が良くて暑い。ずっとクーラーをつけっぱなしなので電気料金がえらいことになっているかと思ったら、思ったほどではなかった。しかも、8月の電気...
日記 2020年8月29日の日記 猫の手術後初の診察
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から暑い日。こんなに暑くて良いのだろうかと思うほど暑いのだが、それでもコロナがはやっているということは、コロナが暑さや湿気に弱いというのはデマだ...
日記 2020年8月28日の日記 調子がいまいちな一日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から天気のいい日。なかなか残暑とはいかず夏真っ盛りといったおもむき。来週は涼しくなりそうなので期待したい。 昨日、久しぶりに外出して心療内科に行...
病気 ストレスを計測できるスマートウォッチ Fitbit Sense が登場 これはうつ病のケアに良さそう?
うつ病などの精神的な病気の原因としてストレスがあげられています。なかなかストレスを可視化することは難しいのですが、Fitbitから登場する新しいスマートウォッチはこれを可能にしているそうです。うつ病とかのケアに良さそうなのでちょっとほしい。...
日記 2020年8月27日の日記 半年ぶりくらいで心療内科に行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 朝から雨が降っていた。日中も雨が降るといっていたが実際には降らず、蒸し暑さだけが強調される天気。せっかく降るならしっかり降って涼しくしてほしい。 今日は...
日記 2020年8月26日の日記 心を病んだらいけないの?を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から暑い日。なかなか涼しくならないのは体にも心にもこたえる。明日は雨が降るようだが、晴れたり降ったりの不安定な天気らしい。それは一番いやな奴。。...
日記 2020年8月25日の日記 外に出る自信がついてきたかな?
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は少し暑さがましだったようで、涼しいまではいかないが、強烈な暑さではなかった。しかしながら、室内にいると外の気温が低くなると除湿がうまくきかなくなり...