日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はそれほど気温が高くなかったけど、日差しが暖かくて穏やかな日。散歩の時に1段階薄い上着で十分だった。週末にかけては気温が20度に達するみたいで、いよいよ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日とは変わって良い天気。良い感じで洗濯物が乾き、気分も良い。しばらくは暖かくて良い天気が続くらしい。先月の診察は雪だったけど、今月は晴れると良いなぁ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨模様。雪でなかったのは良かったけど、肌寒い。幸い、猫も夫もそれほど体調を崩さなかったけど、春らしいといえば春らしいかな。天気が悪いので猫はちゅ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたけど気温が上がらず寒い一日。明日は雪マークがあるけど、雨雲の行方によってどれくらい降るかが変わるらしい。あまり低気圧がこないとありがたいのだけど...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気だったけど気温は昨日よりも上がらなかった。ただ、日差しは冬ではなく春の感じでやはり季節は着実に移っている。でも、火曜日の予報に雪マークが...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は最高気温が低く、冬に戻ったような一日。天気は悪くなかったのだけど、ちょっと寒かった。今後は、明日は暖かくなり、また日曜日に下がるらしい。体に応えそうだ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。気温が上がり、春が近くなったことを感じさせられた。ただ、明日は気温が下がり、明後日はまた上がるらしい。三寒四温の季節かな。午前中はあま...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は天気が良かったけど、午後から曇り、そして夜は雨。ちょっと降るだけかと思いきや、意外と本降りでびっくりだった。幸い、洗濯物はほぼ乾いた状態で浴室...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。ただ、やはり家のなかは寒い。ギターを弾こうとしたときに指先が冷えていてうまく動かない。温かいお茶を飲むなどしたほうがいいのかな。午前中...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。ただ、家のなかは割と冷えていて寒い。床暖房をやめてエアコンにしたせいかもしれないが、指先が冷える。猫は床暖房がなくなったので、床暖房こ...