日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。気温が低いうえに湿度も低く、過ごしやすい日だった。でも、木曜日には台風が接近するらしい。ちょうどその日が心療内科の診察予約日なので...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇りの天気。気温は低く、過ごしやすい日だった。夏からずっと短パンで過ごしていたのだが、少し肌寒く、外に出るときは長ズボンに変えるほどだった。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日涼しい日。朝から曇りで午後からは少し雨が降った。なのだが、家の中はまだ27度ほどあって暑い。鉄筋コンクリートのマンションだけあってなかなか熱が...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は涼しくて過ごしやすい一日だった。雨が降る予報だったが結局降らず、湿度は高かったのがちょっと辛いところではあった。さわやかな秋晴れが恋しい。 パソコ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は今年最後の真夏日、のはずが思ったほど暑くはならなかった。なんだかんだいってもう9月も下旬。秋は遠くない。 午前中はブログの更新。クラウドワークスは...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日比較的涼しかった。でも、鉄筋コンクリートのマンションである我が家はすぐには室温や湿度は下がらず、除湿をつけて過ごした。湿気は精神的によくないの...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。一日中雨が降るわけではないが天気が良くない日だった。気温は涼しく過ごしやすいのだが、湿気が多いのが難点。湿気は精神的に疲れる気がする。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日涼しい日だった。太陽が時々出るのに涼しくて素晴らしい。ようやく秋が近づいてきた感がある。また木曜と金曜は暑そうだが、あと少しの辛抱かな。 午前...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日涼しい日。これまでの暑さがうそのように涼しくなった。そのせいか、調子がいまいち。。。いろいろな変化に敏感なのがうつ病患者のつらいところ。 午前...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から涼しい一日。雨が降るという予報だったが、実際は日中はほとんど降らなかった。ようやく暑さもひと段落なのだろうか。 午前中は妻と散歩。涼しいおか...