日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は快晴の一日。気温もさほど高くなく、快適な暑さ。ようやく過ごしやすい日となりうれしいが、じきに暑さがきつくなってくるのだろう。差し当たっては梅雨の終わり...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日から梅雨明け。それに伴い一日中いい天気だった。ようやくシーツを洗ったりなんやかんやとすることができ、気分も良い気がする。ベルソムラをやめてから4日ほどた...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事7月も今日で最後。そして同時に梅雨も最後らしい。本当に雨が多くてじめじめした一か月だった。8月はいい天気の日が増えるみたいなので体調にもいい影響があると良い...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も例によって雨が降ったり曇ったり、湿度の高い一日。しかし、ついに天気用法で土曜日か日曜日には梅雨明けするという予報が。暑くなるのは嫌だが、今の蒸し暑いの...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日気温が低く涼しい一日。雨も降っているので湿度は高いのだが、これくらいの気温なら耐えられる。それにしてもあと三日で八月だというのにこんな気候で大丈夫...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も曇りと雨の一日。湿度も高く蒸し暑い。天気予報によると8月に入っても梅雨空が続くとのこと。この先が憂鬱。明後日は定期的な心療内科の診察。今回は妻と一緒に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から曇り時々雨。ようやく週間天気予報に晴れマークが見えてきたが、果たして予報通りになるのだろうか。前回の快晴がいつだったのかもはや思い出せない。最近...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は少し晴れ間が見える日だった。久しぶりの日差しで、やはり晴れだとうれしい。とはいえ、午後からは雨になりやはり相変わらずの梅雨空。もう7月だという...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。結構強く降っていた。相変わらずの湿度が高く蒸し暑い日で憂鬱。我が家の寝室は北の部屋にあるということもあり、ベッドの下がカビやすい。確認したと...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨が降ったりやんだりの天気。毎日こんなことを書いている気もするが湿気も高く蒸し暑い。午前中は妻と一緒に散歩に出る。調子が悪く、途中で不安と緊張が...