日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨が降ったりやんだりの天気。相変わらず蒸し暑くて憂鬱。ようやく1週間の天気に雨がない日が続くようになったので梅雨明けが近いのだろうか。今日から妻が4連...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り。薄日が差すこともあり気温は30度以上に。蒸し暑い。。。せめて湿気化温度かどちらかだけでも低いと良いのだけど。午前中はブログの更新とクラウドワーク...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの天気。午後からは雨が降ったり。室内の湿度が80％を超えていて蒸し暑い。湿度を下げる方法はクーラーか除湿器くらいしかないが他に何かいい手はな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りのち雨という予報だったが午前中は晴れ間もあって洗濯物が良く乾いた。夕方はにわか雨がきつかったが夜にはやむ。蒸し暑い梅雨の終わりの天気だった。ミンミ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに朝から晴天。やはり晴れだと気持ちがいい。湿度は高いのがいまいちだが、雨とか曇りよりはずっといい。天気が良かったので朝から妻と散歩に出る。例に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨で午後からは曇りの天気。相変わらず肌寒い日が続く。毎日のように浴室乾燥機を使っているので電気代がかさみそう。日差しはいつ出てくることやら。今...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨こそ大したことないものの気温が上がらず肌寒い一日。本当に7月後半か?と思うような気温。野菜の価格が高騰しそうで憂鬱。午前中はブログの更新とクラウドワ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨は降らないけど肌寒い一日。気が付けば7月も半分が終わる。今回の休職も一年が過ぎ長期化してきた。今のところまだまだ本調子とはいかず、先は遠い。これまで...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は細かい雨が降る曇り、午後から本降りの雨。気温的には割と涼しい日が続く。午前中は妻と散歩に出る。10分＋少しのコースをそれほど不安や緊張が強くな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は肌寒い雨の日。7月とは思えない気候。鉄筋コンクリートの家の中は暖かく変な感じ。先日の強風で陶器の鉢が倒れて割れてしまっていたのをようやく交換した。交換...