認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は少し晴れ間が見える日だった。久しぶりの日差しで、やはり晴れだとうれしい。とはいえ、午後からは雨になりやはり相変わらずの梅雨空。もう7月だというのに。初めて台風が来なかった7月でもあるらしく、農作物への影響が怖い。
午前中は妻と散歩に出る。晴れ間が見える中での散歩で少し気分も良かったような。残念ながら散歩中に猫には会えず、西の空は暗かったが、久しぶりに散歩らしい散歩だったような気がする。
その後は、ブログの更新と少しだけクラウドワークス。クラウドワークスは新しい案件だが、締め切りが月曜日に設定されていて厄介。しかも先方からのチェックも遅くどうしても土日の作業になることも。もう少し作業者の都合も考えてほしいなぁ。
午後からは妻が手術を行った猫の様子を見に行ってくれる。思ったよりも表情は元気そうだったとのこと。ただし、ずっと「う～」と低い声でうなっていて機嫌はあまりよろしくないらしい。まあ、本人としては望んでやられたわけではないからしょうがないといえばしょうがないでしょうね。次回の面会は土曜日の予定。
私は自宅でギターを弾く。難しい曲は相変わらず難しい。この曲、やたらと右手が疲れて、練習が終わると他の曲が弾きづらくなる。この曲に限らず私は1時間も弾いていると右手がかなり疲れてしまうのだが、何時間もギターを弾いてられるという人はどうやって弾いているのだろう。脱力が足りないのだろうか。
その後はリングフィットアドベンチャー。こちらも相変わらず腕と足がきつい。このゲーム、本編のストーリー以外に街の人の依頼を受けるというミッションがあり、昔のステージに戻ってそちらをこなしてみる。昔のステージは敵が弱すぎてあまり運動にならない。。。とはいえ、サイドストーリーもオワラセナイト100％にならないので少しずつやっていくようにしよう。
夜ご飯は豚の生姜焼きを作る。安定感の高い白ご飯.comのレシピ:
ケチャップを入れているおかげか甘みもありなかなかいい感じにできた。一緒に炒めた玉ねぎもいい感じになった。
夜は原田賢の「自律神経は引き算で整える」を読む:
自律神経を整えるのに、あれをやれこれをやれという足し算の方向ではなく、あれをやめるこれをやめるという引き算の方向でやっていこうという本。が、中を見てみると結局他の本とそれほど言っていることは変わらない。また、後半は押しつけがましい内容になっていてあまり参考にならなかった。残念。
良かった出来事
- 久しぶりの晴れ間の中で散歩ができた
- 豚の生姜焼きがなかなかおいしくできた
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
特になし
点数
＋1点
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