認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れ。だけど、雲も多く、秋晴れというわけでもない。明日からは雨になるようで、ちょっと憂鬱。
喉が痛い症状が続いていたが、さらに悪化してしまった。当初はのどの右側が痛かったのが、左側に移り、さらに右側が痛んできた。長く続いているので早く治したいのだが、なかなか治らない。これも年を取ったということだろうか。
午前中は妻と散歩。いつもの15分くらいのコースを歩いたところ、気のいい猫が2匹もいた。それぞれをもふることができ満足。散歩自体の調子はいまいち。前日スーパーに行って疲れた影響がまだある気がする。ふらふら感と不安感が強い。喉が痛いなどの風邪の症状もあるのでしょうがないといえばしょうがないのだが。
帰宅後は弦を交換する。今回はハイテンションの弦にしてみたが、やはり結構きつい。個人的にはテンションが弱めの弦が好みなのだが、たまにハイテンションの弦を使うとこれはこれで楽しい。指を痛めない程度に楽しみたい。
午後からはギターを弾く。新しい弦の音を楽しみながら、弾きたい曲を適当に弾いた。やはりどうも右手の指の動きが悪い。パソコンにギターにと指を酷使しすぎか。最近マッサージもさぼっているので、もうちょっとケアしてあげねば。
リングフィットアドベンチャーは今日も風邪気味なのでおやすみ。代わりにというか、昔のひぐらしのなく頃にのアニメを見る。おどろおどろしくて面白い。妻も一緒にはまっているところ。新しいアニメが今やっているので、そちらもチェックしながら新しいのも見ている。混乱しないよにせねば。
夜ご飯は昨日に続き鍋。風邪の体にしみる。
よかった出来事
- 気のいい猫が2匹いてもふらせてくれた
つらかった出来事
- のどの痛みが悪化した気がする
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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