認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れていい天気。気温も高く、外に出ると過ごしやすそうな日だった。妻の花粉症も一時期に比べるとましになっている気がするが、ピークが過ぎたのだろうか。ヒノキも次に来るだろうけど、早く過ぎ去ってくれるといいなぁ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは例によってあまりやることがないので、軽くこなす。仕事の分量の調整は本当に難しい。できれば、一日に決まった量を決まった時間やりたいのだけど、それって普通の勤め人では？まあ、まだこの商売を始めて1年ほどなので、まだまだ初心者ではあるのだろう。無理のないように少しずつ手を広げていきたい。
昼ごはんの後で少し一人で外に出てみる。調子はあまりよくなく、すぐに帰宅した。ふらふらと不安が大きく、まだまだ回復からはほど遠いことを感じる。じたばたしてもしょうがないのだろうけど、じたばたしたくなってしまう。
午後からは映画の「School of Rock」を見る。
主人公のデューイがノリノリで非常に楽しかった。ストーリー的にはかなり無理やり感があったけど、その無理やり感がまた良い。音楽は人を救うと思う。
ギターの調子は今日もまあまあよかった。特に高音のつやのある音がしっかり出せている気がする。大きな音の出ないギターの命は音質だと思う。一音一音をもっと大事にしたい。
リングフィットアドベンチャーはワールド44のボス戦。強制的に運動セットを決められての戦いだったが、なかなかきつかった。バンザイプッシュとかバンザイスクワットとか、きつい運動のオンパレードで、暖かい日だったこともあり、汗がだらだら。日ごろ全然動いていないのでいい運動ではあるだろう。
夜ご飯は鶏ハム。しっとり仕上げられたが、もう少ししっとりしていたほうが良いかなぁ。今度は温度を下げてみようか。
よかった出来事
- School of Rockが面白かった
- 鶏ハムがおいしくできた
つらかった出来事
- 一人で外に出たが、ふらふらや不安がきつかった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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