認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日曇り空。たまに薄日が差すことはあるけど、基本的にはずっと曇りだった。洗濯物は外に出せば乾いたかもしれないけど、今日も浴室乾燥。明日も雨みたいだし、しばらくお世話になりそうだ。
昨日に引き続き、今日もよく眠れず、朝起きたときに吐き気とめまいがひどかった。何が原因なのだろうか？2，3時間立つとだいぶましになるのだが、どうにも気分が悪い。プロテインとかビタミンを大量摂取しているせいなのかなぁ。好転反応ならいいのだけど、心配になる。
高プロテインをすすめる人の話によると、たんぱく質がしっかりないと薬があまり効かないということがあるらしい。もしかして、今まであまり効果を感じなかった薬が、プロテインを大量に飲み始めたことで効き始めて、それによって副作用が出た、とかだったらいいなぁ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。調子が悪いかと思ったが、意外とサクサクとこなすことができた。ただ、気分がすごくいいわけではないし、ネガティブなことばかり考えるので、やっていて気持ちいいわけではない。ここを何とか乗り越えたい。
午後からは映画の「植物図鑑」を見る。
原作本は読んだと思うのだが、すっかり忘れていた。ストーリーとしては面白いが、やたらと主人公の男性のカッコよさを押してくるところがちょっと。。。まあ、ファンを集めるためにはしょうがないのだろうが、もう少しストーリーを重視してほしかった。
映画の後はギターを弾く。今日は指が回らない上にいい音も出せず、いまいちだった。ただ、集中して弾けている時間もあり、そのときは気分の悪さも気にならなかったように思う。
リングフィットアドベンチャーはワールド54の2ステージ＋1ゲーム。あまり体調がよくないので短めで済ませた。珍しく、バストアップセットでやったが、ヨガ系が多くて楽。楽なものを選ぶのもどうかとは思うが、やらないよりはいいだろう。
夜ご飯は昨日のカレーにほうれん草をゆでてフードプロセッサにかけたものを加えてみた。意外とおいしい。ほうれん草とカレー粉で作るサグチキンカレーのレシピもあったので、次回はそれにしてみようかな。
良かった出来事
- 特になし
つらかった出来事
- 朝から吐き気とめまいがひどい
- 映画の「植物図鑑」が主人公の男性のプロモーションビデオのようだった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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