認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からまあまあの晴れ。雲は多かったものの、晴れ間があり、洗濯物は乾いた。湿度はさらに上がった気がする。来週は雨の日があるみたいだし、そろそろ梅雨入り宣言も出るのかなぁ。
午前中は寝防をして、少しだけブログの更新とクラウドワークス。土曜日なので、軽くだけこなしておく。来週はそれなりに期限が厳しいものが続きそう。無理をしない程度に頑張ろう。
その合間に妻と散歩。ぐるっと回るコース＋ちょっとの散歩をまあまあいい感じでこなせた。だいぶこの距離にも慣れてきたような気もする。回復傾向が続いているのはいいことだ。
昼ごはんまでの間に1時間弱ほど昼寝をしてしまう。散歩でちょっと疲れたかな。
昼ごはんは昨日のゴーヤーチャンプルの残りを食べる。二日目のもおいしかった。ちょっと前は二日目に残るということがなかった気がするけど、食べる量が減ってるのかなぁ。40代だしなぁ。
午後からはギターを弾く。適当に曲をつらつらと。今回張っている弦はもうすぐ3週間になるが、まだいい音を保っている。寿命の長い弦は素晴らしい。
今日は何となくリングフィットアドベンチャーはおやすみ。たまにはこういう日もあってもいいだろう。
夜ご飯は金華サバの塩サバ。ちょっと前に大きめのパックを買って冷凍しておいたやつを食べる。やはり脂がのっていておいしかった。
良かった出来事
- 散歩の調子がよかった
- 金華サバの塩サバがおいしかった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
コメント