認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は1日中雨模様。気温も上がらず、肌寒い1日だった。ただ、家のなかは夏の熱気が残っており、蒸し暑い感じ。しばらくこの肌寒い天気が続くようなので、体調には気を付けたい。
食欲が落ちていた猫は、昨日の復活からいい状態を継続中。ご飯をモリモリ食べてくれている。妻の膝の上に乗り、よしよしと撫でられ、しっぽとお尻を上げてご機嫌さをアピールしていた。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。今日もなかなか調子が良く、いい感じで進めることができた。テストを受けることになっていた報酬が高い案件はようやく作業に着手できることに。あまり得意分野ではないけど頑張ろうと思う。
午後からは雨があがっている間に散歩へ行こうとしたのだが、運悪く外に出たらちょうど雨が降ってきて、早々に退散。調子自体はそれほど悪くなかったのが救いかな。
その後ギターを弾く。今日は割と指の調子が良く、いい感じで弾けた。メルツのエレジーは、今まで2回通していたのを1回に減らした。だいぶ指の疲労が減って、Letting Goの練習がはかどった気がする。やはり、時間の使い方を考えないとなぁ。
それから昼寝をしてしまった。。。最近は昼寝していなかったので、久しぶりの昼寝。30分ほど夢の世界へ。。。まあ、たまにはいいだろう。
リングフィットアドベンチャーはおなかポッコリセットと肩こりセットに加えて、はじめて下半身強化セットをやってみた。また、肩こりセットにランニングを入れてみた。いろいろな筋肉を鍛えていかねば。
夜ご飯は今年初のサンマ。一匹128円という価格だったので買ったのだが、さすがに痩せていて小さく、焼いたらカラカラのめざしのようになってしまった。
それでもやはりサンマはおいしい。今年は高いらしいけど、いい感じのやつが食べられるといいなぁ。
良かった出来事
- 猫は良い状態を継続中
- 曲がりなりにも今年初のサンマを食べた
- 散歩の調子が悪くなかった
つらかった出来事
- サンマが痩せていて、焼いたらカラカラに
- 久しぶりに昼寝をしてしまった
今後に生かせること
- リングフィットアドベンチャーはいろいろな運動を取り入れていきたい
点数
＋1点
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