認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気の晴れ。風が心地よく、今が一番いい季節のように思う。この季節ができるだけ長く続いてくれるといいのだけど。
最近、睡眠薬のベルソムラを飲まずに寝ているが、割と寝つきは悪くないものの、途中でよく起きる。そのたびに猫がやってきて甘えてきたり、起きてふと横を見ると猫が寝ていたりする。猫なりにこちらの睡眠を気遣ってくれているのだろうか。いや、そんなことはないだろう。
午前中は昨日妻が買ってきてくれた花たちを植える。ペチュニアが4本とサルビアが2本だが、鉢も土も足りなくなってしまった。ペチュニアは華やかなので、庭が一気に明るくなった気がする。まだパンジーとビオラも元気なので、庭が一番美しい季節かもしれない。妻の実家からやってきたクリスマスローズも植えた。以前もらったのが枯れた、と思っていたら根元から新しい芽が出ているのを発見。植物は強いなぁ。
猫の血液検査の結果が出たので妻が結果を聞きに行く。腎臓系の値以外は問題なしだが、腎臓の値が少し悪化しているらしい。右の腎臓付近に結石があって、それが詰まったり詰まらなかったりしているのではないかとのこと。もっとひどくなったらまた手術を受けなくてはならないが、そうならないように食事で石が大きくならないようにしていくしかないらしい。こんなに石ができやすいのは猫の体質によるものなのだろうか。猫のためにも、手術にならないようにしてあげたい。
妻が帰宅後に散歩。近所をぐるっと回るコースを歩く。このコースはだいぶ慣れてきて、余裕を持って歩けるようになった気がする。このコースだと猫をなかなか見かけることがないので、もうちょっと遠くまでいって猫を見たい。
午後からはギターを弾く。指の調子はいまいち。右手の指が思い通りに動かず、いい音も出せない。指が疲れているのだろうか？昨日はギターを弾かなかったので、なまっているだけ？もうちょっと思い通りに指を動かせたらなぁ。
それから2度目の散歩。ぐるっと回るコースを逆回りに歩いてみた。それほどふらふらや不安が出ず、安定して歩けたように思う。やっぱりもう少し距離を伸ばしてみようかな。
リングフィットアドベンチャーは3周目のスタート。最初のワールドを一気にクリアした。3周目からはエクササイズの待ち時間が無くなり、どのエクササイズも攻撃範囲ごとに攻撃力が固定となった。これらに悩まされることなく好きな運動を好きなだけできるということらしい。それなら選択できるエクササイズも限定数でなく全部にしてくれればいいのに。
夜ご飯はキャベツが安かったのでお好み焼き。昼頃に種を仕込んでなじませたやつを焼いた。なかなかおいしくできたように思う。粉にお好み焼き粉を使ったのだが、ちょっと高いだけあってさすがにおいしい。ただ、この粉に書かれているレシピは少し粉が多めな気がする。もうちょっとキャベツ多めのほうが好みかな。
寝る前に塔山 郁の「薬も過ぎれば毒となる」を読む。
薬の話がいろいろ出てきて面白いが、ミステリーとしてはいまいちかな。3巻まで出ているようなので、続きも読んでみようと思う。
よかった出来事
- ペチュニアとサルビアを植えて、庭が華やかになった
- 散歩の調子が割といい
- お好み焼きがおいしくできた
つらかった出来事
- 猫の血液検査で腎臓系の値がよくなかった
- ギターを弾くときの指の動きが悪い
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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