認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は夏至だったらしい。どうりで最近は日が長いと思っていた。天気はそれほど悪くなく、太陽も出て洗濯物も乾いた。この先木曜日までは本降りの雨はないらしい。カラ梅雨にならないかちょっと心配。
最近、庭の草木が成長して場所をとっている。植え始めた当初はもっと余白があったのだけど、日当たりのいい場所に置こうとすると、通り道がなくなってしまうような状態。少し整理をしたほうがいいのだろうか？のびのびとしている植物たちを切ったり捨てたりしてしまうのは気が引けるけど。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはまあまあいい感じでこなした。もうちょっとで6月のノルマが終わりそう。少し案件を受ける数が足りなかったか？まあ、体調のことを考えれば少し足りないくらいがちょうどいいのかもしれないけど。
それから休みだった妻と散歩に出る。今日もぐるっと回るコース＋気のいい猫がいる場所まで散歩することができた。ただ、昨日までと比べると調子はいまいち。昨日コンビニに久しぶりにいって疲れたのだろうか。
午後からはギターを弾く。今日は昼寝をしてしまわないよう、昼ごはんの後で長時間横にならないようにした。ギターの調子はまあまあ。だけど、やっぱり頭に指がついていかない感じ。特に、爪が弦に引っかかってしまうようなときはひどい。もう少し爪の形を微調整して見るかなぁ。それよりも基礎練習が必要？
ギターの後は2回目の散歩へ。ちょっと調子がいまいちで、ぐるっと回るコースだけにしておく。不安やふらふらが最近にしては強めで、うまく体と心のコントロールができなかった。それでもぐるっと回るコースが歩けたのは素晴らしいけど。ここで無理をしないようにゆっくりやっていきたい。
夜ご飯は麻婆豆腐を作る。豆板醤から作る本格的なやつ。とはいっても、作り方はシンプルなので、それほど難しいことはない。なかなかおいしくできたと思う。個人的にはもうちょっと辛くてもよかったかな。
良かった出来事
- 調子が悪いなりに散歩をすることができた
- 麻婆豆腐がおいしくできた
つらかった出来事
- 不安やふらふらが最近にしては強めだった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
コメント