認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は雨模様。夕方にはやんだものの、気温が低く湿度が高かった。明日からはまた晴れになるみたいだけど、もう6月になるので、雨のシーズンが近いことは間違いない。
朝ご飯を食べていると猫がハンモックの上へ。かなり体がねじれているけど大丈夫？
午前中は仕事。スポット案件をこなし、6月の案件をこなす。思っていたよりも快調に進めることができた。だいぶスポット案件にも慣れてきたかな。
今週は忙しいと思っていたら、1つ期限が先に延びた。ありがたくはあるけど、先送りでしかないからなぁ。
午後からも少し6月の案件をこなし、休憩。早めに終わったおかげで、余裕を持って休むことができた。こういう感じの働き方をしないとなぁ。
しっかりと休んだ後にギターを弾いたところ、いい感じで弾けた。やはり心に余裕があり、体が疲れていないことが大切と感じる。何を優先すべきかをしっかり考えて行動せねば。
時間があるのでリングフィットアドベンチャーもこなせた。3日ぶりくらいかな？最近はサボりがちだったのでまたちゃんと続けていきたい。
夜ご飯は昨日の豚汁の残りに、厚揚げとこんにゃくを煮たもの、ツナと切り干し大根の炊き込みご飯など。
ちょっとサラダだけ異質な感じだけど、味はおいしかった。
夜は眠くなってしまい、妻よりも先にベッドに入る。でも、眠いのになぜか寝付けない。足がほてってしまうのだけど、むずむず脚症候群の症状が出ているのだろうか。
良かった出来事
- 仕事をいい感じで進められた
- 余裕を持って弾いたらギターがいい感じ
つらかった出来事
- 眠いのに寝付きが悪い
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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