2022年6月7日の日記　スマホに頭痛ーるを入れてみた

日記

2022.06.08

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は薄日は差すことはあったものの、曇ったり雨が降ったりの一日。昨日みたいに気圧が下がることはなかったが、やはり調子が悪かった。前はそれほど気圧に影響を受けなかった気がしたのだけど、調子がよくなってきて調子が悪いという感覚がわかるようになってきたのだろうか。とポジティブに考えたい。

気圧の変化を把握するため、「頭痛ーる」というアプリを入れてみた。

気圧に大きな変化が予測されると通知が来るらしい。役に立ってほしいような役に立ってほしくないような。

午前中は仕事。スポット案件と6月の案件をこなす。相変わらず調子は悪くても仕事はちゃんとできるのが素晴らしい。けど、ある程度無理をしている部分もあるのだろうと思う。昨日今日と21時台にベッドに入ってしまった。眠さもあるけど、疲れている感じ。季節のせいもあるのかなぁ。

昨日雨で収穫できなかったブルーベリーを収穫したら、大量。ヨーグルトに入れて食べるとおいしい。新鮮なものは皮の張りがあり、食感がいいと思う。

午後からも仕事をこなす。いい感じで進められ、久しぶりに出来高案件もこなすことができた。が、相変わらず来週にかけて毎日やることが決まっている状態。いいことではあるのだろうけど、もう少し余裕がほしいような。

昨日から履き始めたリカバリーサンダルはいい感じ。けど、なんか土踏まずの部分が痛い。足全体で体重を支えるものなので、普段使っていない土踏まずが刺激されるのが痛いのだろう。慣れてきたら楽になるかな。

ギターはまあまあ調子がいい、と思っていたら右手の指が疲れてくるとだめになる。手の甲側が痛い感じ。曲げるよりも戻す方の筋肉がだめなのだろうか。サポーターのおかげで前ほど動きが悪くないので、無理のない程度に続けていきたい。

リングフィットアドベンチャーをこなし、晩ご飯の準備。今日は塩鮭ととろろご飯にした。

とろろご飯は出しでのばして卵を加えたのでなかなかおいしかった。ただ、冷蔵庫に入れていたので冷えてしまい、冷たいご飯になったのは反省。出しを温めておいて、最後に伸ばすべきだったかな。

-1点