認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も天気がよくて暖かい一日。冬が近くなったと思ったら遠ざかってしまった。まあ、おそろしく寒いよりはいいのだろうけど。。。話によると今頃になってサンマが豊漁とか。少し気温が下がって魚群がやってきたのかな？
昨晩養命酒を飲んだ結果、なかなかよく寝れた気がする。といっても、スッと寝てスッと起きるというほどではなく、何となくといったレベルではある。ただ、やたらとはっきりした夢を見るようになった気も。これはいいことなのだろうか？悪いことなのだろうか？
調子が悪くなったわけではないので、一日3回養命酒を飲んでみることにする。朝、昼、寝る前の3回にすることにした。朝は薬を飲んでいるので、30分開ける必要があるらしく、起きてすぐ飲む。起きてすぐ酒を飲んでいるわけで、変な感じ。20mlなので酔っぱらうというレベルではないが、慣れないうちはなんとなく罪悪感がありそう。
午前中は妻と散歩に出る。いつもの15分コース＋ドラッグストアでの買い物。散歩の調子は割とよかったが、これは養命酒効果だろうか？途中でいつもの気にいい猫が日向ぼっこしているところに出くわす。機嫌よく寝ておられて、指を突き出すとすりすりとしてきた。昼寝の邪魔をしてもいけないので、早々に退散する。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは前回やっていた量の多い奴の派生版。同じようなところが多いのでやりやすいが、やはり量が多い。一日でやるのは難しいので、2日～3日に分けてやることにした。
20日が締めのクライアントの検収が進まないのが気になる。今月分の半分くらいが未検収。検収されないと報酬も支払われないので、どうなることやら。まあ、直近でお金にすごく困っているわけではないので、いずれ検収してくれればいいのだけど、せっかく頑張ってやったのだからちゃんと検収してほしいなぁ。
午後からは本を読む。半沢直樹シリーズの「アルルカンと道化師」。
このシリーズらしい、悪を倒す爽快さがあってなかなかよかった。最初のころに比べて、奥さんの花がドラマよりになっているのは気のせいだろうか。最初のころはもっと冷たい感じだったような気がする。
本を読んでいる途中でいつものごとく猫が上にやってきて、そのまま二人で昼寝。45分くらいうとうとしてしまった。もはや毎日のことなので、習慣にしてしまってもいいのかも。
それからギターを弾く。割と指が回るのは養命酒のおかげか？おかげで椿姫の主題による幻想曲もいい感じで弾けた。指先までしっかり血が巡るのはギターにとってもいいことのはずなので、養命酒に期待したい。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージのワールド31。フッキンリーさんが出てきて、どうやら腹筋を鍛えるステージらしい。鍛えても鍛えても割れない腹筋はどうしたらいいのだろうか。。。一説にはまずは腹の脂肪を落とさないといけないらしい。ダイエットも合わせてやらないとだめ？
夜ご飯はホットクックでサバ味噌を作る。予約ができるものと勘違いして、昼に準備をしてしまったのだが、実はできないことがわかり、鍋ごとそのまま夜まで取っておいた。サバ自体の脂の乗りがいまいちで、少し臭みもあったが、久しぶりに食べるとおいしい。DHAとかEPAが効いてくれるといいなぁ。
よかった出来事
- 養命酒のおかげか、割と寝れた気がする
- 指の血行が良くなったのか、ギターの調子もよかった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
- 養命酒は悪いことはなさそうなので、しばらくは続けてみようと思う
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