認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。でも、相変わらず気温が低くて、肌寒い感じだった。ついこの前まで暑いくらいだったのから一転しての気候なので体にこたえる気がする。もうちょい緩やかな変化だといいのに。
今日は猫の定期診察の日で、妻が動物病院に連れていく。尿検査と血液検査をしたが、血液検査の結果は1週間後くらいに出るとのこと。全体的に大きな問題はなさそうでよかった。
午前中は妻と散歩。近所をぐるっと回るコースをこなす。調子は相変わらずそれほど良くないが、このぐるっと回るコースはそれなりに安定してこなせるようになったかな？少し遠くにいる猫たちに会いに行けないのがさみしい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは土曜日ということもあり、軽くの作業にしておく。フリーランスになると土日も普通に仕事ができてしまうのがいいところでもあり悪いところでもあり。自分の仕事のやり方をしっかりと確立するまでには時間がかかりそう。
午後からは近くのドラッグストアまで妻と買い物に行く。行くまでは結構不安とふらふらが強かったが、思ったほど調子は悪くなかったのか、しんどくなることはなくこなすことができた。毎回思うのだが、何が不安なのか客観的に考えるとよくわからない。リングフィットアドベンチャーでそれなりに運動できているし、家のなかでは普通に歩けているので、何も問題がないはずなのに。もはや脳細胞が不安が出るようにプログラミングされてしまっているのだろうか。どうやったら普通になるのだろうか。
帰宅後は少し休み、ギターを弾く。新しく変えた弦は落ち着いてきていい感じになってきた。音量があって、弾いていて楽しい。でも、やっぱり張りの強さはちょっと気になるかな。ある意味プロ仕様なのだろう。
リングフィットアドベンチャーは今日はお休み。たまにはこういう日でもいいだろう。
西武ライオンズはけが人が続出中。これだけけが人が出るのも珍しいのではないだろうか。もはや「若手にはチャンス」といっているレベルではない。
夜ご飯はたけのこおこわ。もち米の弾力のあるかみ心地が楽しい。旬のものはやはりおいしい。それと昨日の筑前煮の残りで大満足。
夜になって右耳の聞こえがいまいちよくないことに気づく。以前、同じ症状になったときにメニエール病になりかけといわれたので、ストレスとか疲れがたまっているのだろうか。ずっと家にいる状態なのに、これ以上どうしたらいいのだろう。一日中ごろごろと昼寝するとか？
よかった出来事
- たけのこおこわがおいしかった
つらかった出来事
- 右耳の聞こえがいまいちなのに気づいた
今後に生かせること
特になし
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