日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は曇りがちの空だけど過ごしやすい一日だった。台風はどうやら南にそれたらしく、明日は晴れ、最も近づく金曜日でも雨が降る程度で済みそう。直撃とかにならなく...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中曇り空。過ごしやすい気候ではあるけど、いまいちすっきりしない。台風は金曜くらいに来るらしい。今回こそ本格的な台風だろうか。昨日2回目の新型コロナ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日曇り空。雨も時々ぱらつき、少し肌寒さを感じる天気だった。また台風が発生して日本に近づいているらしい。あまり大きな影響がないと良いのだけど。午前中は...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は一日中曇りで涼しい日だった。曇りの割に湿度は低く、過ごしやすい。これからはこういう日ばかりになるらしい。10月も近いし、秋が目の前かな。午前中は妻が...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気。最高気温は昨日ほどではなかったが暑かった。湿度もそれなりにあり、夜まで蒸し暑い。明日からは涼しいらしいので期待したい。トラックボールに...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暑い日だった。気温も高いが湿度もそれなりにあり、過ごしづらい日であったといえる。暑さは土曜日には落ち着くらしい。気がつけば10月が目の前だし、そ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は蒸し暑い日。夜になっても気温と湿度が高いままで、過ごしづらい日だった。明日は32度まで上がるらしい。秋分の日なのに。でも、さすがにこれが最後かなぁ。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中晴れてさわやかな日。だったのだけど、だんだんと湿度が上がっていき、結構暑かった。夜になっても暑いままで、除湿はかけなかったものの、少し寝苦しかっ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は祝日ということで妻が休み。少し寝坊して起きる。今日も晴れて空気がさわやかだったが、最高気温はちょっと高かった。ただ、やっぱり湿度が低いのは楽な気がする...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は台風一過で良く晴れた。日差しが強くて暑かったものの、湿度は低く過ごしやすい。特に夜になって気温が下がるとさわやかに。秋の訪れを感じる。午前中は妻と散歩...